Personal Trainer in Bangkok: Preise, Studios und Auswahl

Ein praktischer Guide für Personal Training in Bangkok. Vergleiche Preise pro Session, BTS-Lagen und was Dich in sieben Fitnessstudios erwartet, von großen Ketten wie Fitness First und Virgin Active bis zu Boutique-Studios wie Base Bangkok und Physique 57.

Egal ob Du Dich beim Umzug nach Bangkok für Personal Training entscheidest (sehr zu empfehlen, denn thailändisches Essen ist für seinen exquisiten Geschmack berühmt und ein paar Kilo mehr sind fast unvermeidlich) oder bereits Erfahrung mit Personal Training hast, Du wirst froh sein zu wissen, dass es bei Fitnessstudios eine große Auswahl gibt.

Im Gegensatz zu Gruppenkursen gibt Dir ein Personal Trainer mehr Verbindlichkeit beim Training und hält Dich auf Deine Fitnessziele fokussiert. Du hast außerdem die volle Aufmerksamkeit des Trainers, der darauf achtet, dass Deine Haltung und Position bei den Übungen stimmt.

Die meisten Trainer erstellen einen Plan passend zu Deinen Zielen. Wenn Du also im Studio ankommst, liegt bereits eine Reihe von Übungen für den Tag bereit — so nutzt Du Deine Zeit im Studio optimal, statt selbst herauszufinden, was als Nächstes kommt.

Preis

Personal Trainer und Fitness in Bangkok gibt es in verschiedensten Ausführungen.

Du kannst in größeren Fitnessstudios eine Mitgliedschaft abschließen und gegen Aufpreis einen Personal Trainer buchen. Es gibt auch kleinere Studios, die zwar Kurse für große und kleine Gruppen anbieten, aber ebenfalls Personal Training als Option haben.

Es gibt eine große Preisspanne. Die meisten Studios bieten Sessions in Paketen an, und Du wirst schnell feststellen, dass der Preis pro Session bei größeren Paketen günstiger wird.

Eine wachsende Zahl von Expats überspringt mittlerweile den Studiobesuch und lässt sich stattdessen einen Trainer in den Condo kommen, was sich laut manchen trotz Aufpreis lohnt, um den Weg zu sparen.

Die meisten Studios bieten Rabatte und Aktionen für Kreditkarteninhaber an, nicht für Barzahlung oder Debitkarten. Wenn Du Deine Kreditkarte von zu Hause nutzen möchtest, solltest Du vorher prüfen, ob Wechselkursgebühren anfallen. Mit einem Work Permit kannst Du auch lokale Debit- und Kreditkarten beantragen — mehr dazu findest Du hier.

Alle Studios haben einen gemeinsamen Nenner, den Du vielleicht schon kennst — die körperliche Analyse. Sie umfasst mehr als nur Gewicht und Größe. Für Einsteiger verrät sie auch Körperfettanteil, Muskelmasse, Stoffwechselrate und das biologische Alter. Manche Studios machen das schon beim ersten Beratungsgespräch, andere erst nach der Anmeldung.

Außerdem freut es Dich sicher zu hören, dass alle unten genannten Studios englischsprachige Trainer haben — manche sogar ausländische Trainer, die noch besser auf die Bedürfnisse anderer Ausländer eingehen. Keine Sorge: Die meisten Studios erlauben einen Trainerwechsel, falls sich mitten im Programm herausstellt, dass der Trainer nicht zu Dir passt.

Training im Studio, unabhängig oder zu Hause

Wo Du trainierst, wirkt sich sowohl auf die Kosten als auch auf den Vertrag aus, den Du unterschreibst. Der Bangkoker Personal-Training-Markt teilt sich grob in drei Wege: Training über eine große Studiokette, direkte Buchung eines unabhängigen Studios oder freiberuflichen Trainers, oder ein Trainer, der zu Dir in den Condo oder einen nahen Park kommt.

• Training bei Studioketten (in diesem Guide Fitness First, Virgin Active und WE Fitness Society): Du kaufst zunächst eine Mitgliedschaft und buchst Personal Training zusätzlich dazu. Die Pakete sind strukturiert und die Qualitätskontrolle läuft über das interne Bewertungssystem des Studios für Trainer, aber Du bist während der Laufzeit Deiner Mitgliedschaft an den Standort und die Öffnungszeiten dieses Studios gebunden.
• Training in unabhängigen Studios (hier Base Bangkok, Aspire, Training Ground BKK und Physique 57): Es ist keine separate Studiomitgliedschaft nötig. Du buchst Sessions direkt, hast meist mehr Mitspracherecht bei der Trainerwahl, aber der Preis pro Session kann höher liegen als bei einem mittelklassigen Paket einer Studiokette.
• Training zu Hause oder im Condo-Fitnessraum: Der Trainer kommt zu Dir. Das spart Dir den Weg, aber prüfe vorher zwei Dinge. Viele Condo-Gebäude in Bangkok verbieten externen Trainern die Nutzung des gemeinsamen Fitnessraums oder verlangen dafür eine Gästegebühr, also kläre die Hausordnung Deines Condos vor der Buchung. Und frag, ob der Trainer für Sessions außerhalb seines üblichen Einsatzortes einen Anfahrtszuschlag berechnet.

Die Qualitätskontrolle sieht bei jedem Modell anders aus. Eine Studiokette bewertet ihre Trainer über ein internes Stufensystem, vom Einsteiger-Personal-Trainer bis zum Master Trainer bei Fitness First zum Beispiel — eine höhere Stufe bedeutet meist mehr Erfahrung und einen höheren Preis. Ein unabhängiger oder freiberuflicher Trainer hat keine interne Stufenleiter, die Du prüfen kannst, weshalb die Zertifizierung und die Probesession unten umso wichtiger sind.

Wenn Dir Einzelcoaching nicht wichtig ist und ein Kurs genauso gut funktioniert, findest Du im TSK-Guide zu Schwimmkursen in Bangkok die gruppenbasierte Alternative.

Studios

Der Übersichtlichkeit halber sind die Studios unten alphabetisch sortiert. Es gibt noch viele weitere Studios mit Personal-Training-Paketen in Bangkok. Die Studios in dieser Liste haben englischsprachige Trainer und liegen fußläufig zur BTS.

Studio	Preis*	Lage	Anmerkung
Aspire Coaching & Physio	THB1.700	BTS Asok	6-Monats-Vertrag erforderlich
Base Bangkok	THB2.500	BTS Chit Lom	Mindestens 10 Trainingseinheiten
Fitness First	THB1.270	BTS Siam	Erfordert ein Studio-Mitgliedschaftspaket
Physique 57	THB3.000	BTS Chit Lom	–
Training Ground BKK	THB2.500	BTS Phra Khanong	–
Virgin Active	THB1.300	BTS Siam	Erfordert ein Studio-Mitgliedschaftspaket
WE Fitness Society	THB1.000	BTS Ekkamai	Erfordert ein Studio-Mitgliedschaftspaket

*Dies ist ein geschätzter Preis pro Session. Bei größeren Paketen kannst Du einen günstigeren Preis erhalten.

Aspire Coaching & Physio

Wo: BTS Asok, Jasmine Building (Karte)

Über 3 Etagen eines kleinen Geschäftsgebäudes verteilt, ist Aspire Coaching & Physio direkt zu sehen, sobald Du am BTS Asok aus dem Zug steigst.

Halte Ausschau nach dem CrossFit-Studio auf dem Dach, um Dich zu orientieren. Aspire Coaching & Physio bietet CrossFit und verschiedene Trainingsformen wie TRX, Kinesis, Urban Warrior Training, Climbing Ropes, Battle Ropes, Sports Conditioning, MetCon, CrossFit, HIIT und ihr eigenes HEAT-Programm.

Es gibt männliche und weibliche Trainer, und die Mehrheit der Mitglieder sind ebenfalls ausländische Expats.

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Aspire Coaching & Physio ist für alle, die sich konsequent auf ihr Personal Training einlassen wollen. Wenn Du mitten im Training bist und für Arbeit oder Freizeit außerhalb Bangkoks unterwegs sein musst, schicken sie Dir das Tagesprogramm zu, sodass Du auch alleine weitertrainieren kannst. Wenn Du weitertrainieren willst, aber nicht physisch ins Studio kommen kannst, ist das eine großartige Lösung, die Aspire Coaching & Physio auszeichnet.

Ein weiteres Alleinstellungsmerkmal sind die hauseigenen Physiotherapeuten, deren Leistungen Du gegen Aufpreis nutzen kannst, während die Ernährungsberatung bereits im Paket enthalten ist. Wie Du später feststellen wirst, bieten nicht alle Studios in Bangkok das an — manche Trainer geben zwar Empfehlungen, was Du essen solltest oder nicht, aber ein maßgeschneiderter Ernährungsplan lässt sich ohne Ernährungsexperten kaum entwickeln.

Verträge beginnen bei 6 Monaten. Ihre idealen Programme laufen 3-mal pro Woche und kosten im Schnitt THB20.400/Monat, bei wiederkehrender Zahlung alle 4 Monate. Unabhängig vom Level ist eine ihrer beliebtesten Kombi-Optionen das 8-Wochen-Clean-and-Lean-Programm für THB40.000.

Wenn Du nur die Premium-Fitnessanlagen nutzen, unbegrenzt an Kursen teilnehmen und auf das Personal Training verzichten möchtest, gibt es diesen Plan für THB5.500 pro Monat.

Es ist nicht die günstigste Option. Aber im Vergleich zu dem, was Du für die Mitgliedschaft bekommst, ist es definitiv sein Geld wert.

Base Bangkok

Wo: BTS Chit Lom, nimm den BTS Skywalk und geh am Ausgang Ratchaprasong zur 2. Etage von Gaysorn Amarin (Karte)

Base Bangkok ist der Ort, an dem die coolen Leute der Expat-Community (und einige thailändische Prominente) ihre Muskeln spielen lassen. Mr. Jack ist der Gründer dieses coolen, neuen, angesagten Studios in Bangkok. Wenn Du zum ersten Mal Personal Training ausprobieren willst, ist das der richtige Ort. Mr. Jack nimmt sich Zeit, um Deine Ziele, Bedenken und Motivation anzuhören — ganz ohne Verkaufsdruck. Er führt Dich sogar durch das Studio und zeigt Dir ein paar Übungen, um zu erklären, wie eine bestimmte Übung auf die Muskeln des Körpers wirkt.

Ihre Übungen sind größtenteils HIIT, TRX Suspension Training und Krafttraining. Es gibt männliche und weibliche Trainer. Und da jeder Trainer einen anderen Stil hat, wählen sie den Trainer passend zu Deinen Fitnesszielen aus. Du kannst sogar mit dem Gründer selbst trainieren!

Expats, die hier trainieren, heben in ihren Bewertungen oft die einladende Community und die international zertifizierten, englischsprachigen Coaches hervor.

Personal-Training-Pakete starten bei 10 Sessions, mit entsprechenden Ablaufzeiten.

Personal-Training-Pakete starten bei THB2.500 pro Session, mit 5-25 % Rabatt je nach Anzahl der Sessions im Paket. Jedes Paket hat eine eigene Ablaufzeit, etwa 10 Sessions in 3 Monaten oder 100 Sessions in einem Jahr. Wenn Du mit dem Gründer, Mr. Jack, selbst trainieren möchtest, startet der Preis bei THB3.500 pro Session und folgt einer ähnlichen Preisstruktur wie die regulären Trainingspakete.

Neben Personal Training gibt es auch Gruppenkurse, private Gruppentrainings für 2 oder mehr Personen sowie 10 % Rabatt auf private Gruppentrainings ab 4 Personen.

Fitness First

Wo: 4. Etage, Siam Paragon (Karte)

Mit 32 Studios landesweit hast Du wahrscheinlich schon von Fitness First gehört. Für Neulinge: Das ist einer der größeren Anbieter unter den Fitnessstudios in Bangkok, neben Virgin Active. Ich empfehle das Studio in Siam Paragon wegen der guten Erreichbarkeit und der insgesamt freundlichen, hilfsbereiten Mitarbeiter. Es bietet alle Annehmlichkeiten großer Studios, die wir kennen, und die Anmeldung beginnt mit einem Gespräch mit dem Verkaufsteam.

Fitness First hat vier Mitgliedschaftsarten — Home, Passport Premium, Passport Platinum und Club Class. Platinum-Mitglieder können jedes Fitness-First-Studio nutzen, haben aber keinen Zugang zu Club-Class-Vorteilen. Premium-Mitglieder sind auf Premium-Studios beschränkt. Es gibt sieben Platinum-Studios, das Flaggschiff liegt in der Innenstadt von Bangkok — Siam Paragon. Mit der Platinum-Mitgliedschaft kannst Du außerdem jedes Fitness-First-Studio weltweit nutzen.

Fitness First bietet zwei Arten von Personal-Training-Paketen — Standard PT und Elite PT. Beide Pakete beinhalten einen festen Haupttrainer, und Du kannst gegen Aufpreis eine Trainingspartnerin oder einen Trainingspartner mitbringen. Standard PT konzentriert sich auf Gewichtsverlust, Muskelaufbau und Grundfitness, während Elite PT fortgeschrittene Programme für Reha und sportliche Leistung bietet. Die Preise richten sich nach der Anzahl der Sessions (10, 30 oder 50) sowie Rang und Level des Trainers, wobei das Elite-Paket einen Aufschlag von 20 bis 40 % kostet.

Personal Training startet bei THB1.270 pro Session und hat 4 Trainingslevel je nach Erfahrung der Trainer — Personal Trainer, Advanced Personal Trainer, Elite Personal Trainer und Master Trainer. Einsteiger beginnen mit dem Personal Trainer und arbeiten sich bis zum Elite-Level hoch, während Master Trainer für Trainer gedacht sind, die selbst eine Karriere im Personal Training aufbauen wollen.

Bei Fitness First musst Du zunächst Mitglied werden, bevor Du das Personal-Training-Programm nutzen kannst. Verträge gibt es mit 4, 12 und 24 Monaten Laufzeit, unterteilt nach Zugangsstufen: Premium (Standard-Studios), Platinum (Zugang zu allen Studios) und Club Class (Luxus-Ausführung). Für alle Vertragsarten fällt eine Bearbeitungsgebühr von THB2.500 an, aber nur beim 4-Monats-Vertrag kommt zusätzlich die Anmeldegebühr von THB499 hinzu — bei 12- und 24-Monats-Verträgen entfällt sie.

Bei der Anmeldung musst Du außerdem das Start-Up-Pack-Programm durchlaufen. Es kostet THB3.000 und umfasst 3 Stunden Personal Training, um Deine körperlichen Fähigkeiten und Grenzen einzuschätzen, damit der richtige Fitnessplan für Dich erstellt wird. Für Neumitglieder gibt es ein THB6.000 „Kickstart Pack“ mit einer BioScore-Gesundheitsanalyse und mehreren 1-zu-1-Coaching-Sessions. Wenn Du Dich beim ersten Besuch anmeldest, gibt es oft Bonus-Sessions oder einen Erlass der Anmeldegebühr.

Je nachdem, mit welcher Verkäuferin oder welchem Verkäufer Du sprichst, lassen sich diese Anmeldegebühren aber oft reduzieren oder erlassen. Sie können auch spezielle Zahlungsvereinbarungen treffen, falls eine Einmalzahlung nicht praktisch für Dich ist.

Auf alle diese Preise werden 7 % Mehrwertsteuer erhoben.

Physique 57

Wo: BTS Chit Lom, nimm den BTS Skywalk und geh am Ausgang Ratchaprasong zur 4. Etage, Erawan Bangkok (Karte)

Wer schon einmal Ballett getanzt hat, weiß wahrscheinlich, was eine Barre-Übung ist. Zum Glück wandert die Barre mittlerweile vom Ballettstudio ins Fitnessstudio. Physique 57 begann in New York und hat inzwischen 16 Standorte weltweit. Mit ähnlichen Bewegungen wie im Ballett nutzen die Übungen die Barre, Fitnessbälle, kleine Gewichte und ihren eigenen Prozess namens Interval Overload, der aus fließenden Dehnübungen, gezielten Armübungen, intensiven Oberschenkel- und Gesäßsequenzen und intensiven Core-Übungen besteht.

Das Angebot richtet sich hauptsächlich an Frauen, die Übungen haben 4 Level — Fundamentals, Beginner, Signature und Power Sculpt. Wenn Dein oberstes Ziel ist, Deinen Körper zu formen, bist Du hier richtig. Vorherige Ballett-Erfahrung brauchst Du aber nicht, um bei Physique 57 mitzumachen. Du brauchst nur Lust, dabei Spaß zu haben und fit zu werden.

Einzel-Sessions kosten THB3.000 pro Session und dauern eine Stunde. Wenn Du 10 Sessions kaufst, erhältst Du einen Rabattpreis von THB27.000. Alle Einzel-Sessions müssen vorab beim Trainer gebucht werden.

Training Ground BKK

Wo: BTS Phra Khanong, 4 Minuten zu Fuß die Sukhumvit Soi 69 entlang (Karte)

Basierend auf den Prinzipien des CrossFit ist Training Ground BKK der schweißtreibende, kraftvolle große Bruder unter Bangkoks Studios. Ihre Übungen zielen auf Transformation und alles, was nötig ist, um Fitnessziele zu erreichen. Sie glauben aber, dass wahre Fitness nicht nur im Studio erreicht wird — sie umfasst auch ein glückliches soziales Leben, Verantwortung für die eigenen Handlungen und saubere Ernährung.

Das Studio hat außerdem den Vorteil, direkt neben The Fight Lab zu liegen, praktisch, falls Du auch Muay Thai ausprobieren möchtest. Außerdem freut es Dich vielleicht zu hören, dass hier viele Expats trainieren, was die Chance erhöht, jemanden von zu Hause zu treffen.

Es gibt eine Walk-in-Rate von THB700, wenn Du das Studio erst ohne langfristige Verpflichtung ausprobieren möchtest.

Personal-Training-Sessions starten bei THB2.500 pro Session, und das größte Paket, das Du kaufen kannst, ist das 100er-Paket für THB170.000, gültig für 4 Monate.

Virgin Active

Wo: 5. Etage, Siam Discovery Center (Karte)

Wer hat noch nicht von Virgin Active gehört? Für alle, die neu in der Fitnesswelt sind: Dieses Unternehmen von Sir Richard Branson startete 1998 und kam Anfang der 2010er nach Bangkok. Mittlerweile gibt es mehr als 230 Studios in 8 Ländern, davon 8 Standorte in Bangkok, bekannt für innovative Einrichtungen wie die Relax and Recovery Zone, Sleep Pods, PowerPlate®, Höhentraining, Himalaya-Salz-Saunen und vieles mehr.

Die Duschprodukte stammen von PANPURI, und zum Trainieren musst Du im Grunde nur mit Deinen Sportschuhen auftauchen — Sportkleidung gibt es zur Nutzung vor Ort. Musst Du in einer kurzen Pause noch ein paar dringende geschäftliche E-Mails checken? Du kannst Deinen Laptop mitbringen oder die Apple-Computer an der Internet-Station nutzen — solange die Kaffeebestellungen weiterlaufen.

Virgin Active hat drei Mitgliedschaftsoptionen. Die Stufe Once-a-weeker ist am flexibelsten, mit THB590 pro Woche und einer anfänglichen Mindestlaufzeit von 12 Wochen. Die Stufe Goal Getter kostet THB1.390 pro Woche mit einer anfänglichen Mindestlaufzeit von 12 Wochen, die anschließend in eine 2-wöchentliche Abrechnung übergehen kann. Die Stufe Long Termer kostet THB990 pro Woche mit einer anfänglichen Mindestlaufzeit von 12 Monaten, die ebenfalls wie bei der Goal-Getter-Option fortgesetzt werden kann. Die Mitgliedsgebühren werden alle zwei Wochen im Voraus bezahlt. Für eine Kündigung reicht es, das Verkaufspersonal 3 Tage vor dem nächsten Abrechnungszeitraum zu informieren.

Normalerweise kosten Personal-Training-Sessions THB1.300 pro 45-minütiger Session. Der Preis kann je nach Anzahl der gekauften Sessions und dem Level des Personal Trainings variieren. Bei der Anmeldung gibt es aber Personal-Training-Aktionen für Neumitglieder, die sich sehr lohnen. Das Trial Pack kostet THB2.250 und umfasst 3 45-minütige Sessions, damit neue Mitglieder einen ersten Eindruck vom Personal Training bekommen. Es ist ab Beginn der Mitgliedschaft 8 Wochen gültig.

Anders als andere Studios setzt Virgin Active stark auf die Zahlung per Lastschrift. Mehr Aktionen und Rabatte gibt es, wenn Du per Lastschrift statt bar oder mit Kreditkarte zahlst. Auf alle Preise werden 7 % Mehrwertsteuer erhoben.

WE Fitness Society

Wo: Major Sukhumvit, nimm den Skywalk ab BTS Ekkamai (Karte)

Mit 7 Filialen in ganz Bangkok versucht We Fitness Society mit aller Kraft, zu den großen Studios Fitness First und Virgin Active aufzuschließen. Es wirkt wie die Oberliga der Fitnessstudios, ist aber noch nicht ganz dort angekommen — eher noch in der Nachwuchsklasse. Einen Termin mit dem Verkaufspersonal zu vereinbaren, ist meist zwecklos, ein spontaner Besuch wird eher empfohlen. Die Personal Trainer machen die übliche Analyse. Aber bei der Beruhigung von Ängsten und Bedenken, dem Verständnis Deiner Fitnessziele oder dem Verstehen, warum Du überhaupt ins Studio gehen willst, bieten sie wenig.

Es gibt 2 Mitgliedschaftspakete. Eine 1-Monats-Mitgliedschaft kostet THB1.700 pro Monat. Eine 6-Monats-Mitgliedschaft kostet THB2.400 pro Monat. Eine 12-Monats-Mitgliedschaft kostet THB1.300 pro Monat. Die Bearbeitungsgebühr beträgt THB1.500. Die Anmeldegebühr liegt bei THB3.000, die je nach Verkäuferin oder Verkäufer weiter reduziert werden kann. Bei der Anmeldung erhältst Du außerdem Zugang zum Programm WE Inspired, das aus 3 einstündigen Personal-Training-Sessions besteht und später als Guthaben angerechnet werden kann, wenn Du weitere Trainingssessions kaufst.

Es gibt mehrere Mitgliedschaftsarten wie WE Galaxy, WE Society und WE Signature Exclusive, die das Verkaufspersonal nicht näher erklärt hat. Alle oben genannten Preise beziehen sich auf die WE-Society-Mitgliedschaft.

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Auf Nachfrage zu den Personal-Training-Sessions sagte der Trainer einfach, dass es THB1.000 pro Stunde kostet. Bei 50 Stunden ist das Paket 1 Jahr gültig. Bei 36 Stunden 8 Monate.

Wie Preise, Ablaufzeiten und Verträge für Pakete in Bangkok funktionieren

Der Preis pro Session erzählt nur einen Teil der Geschichte. Jedes Studio in diesem Guide verkauft Personal Training in Paketen, und das Kleingedruckte (Ablaufdaten, Kündigungsbedingungen, ob ein Paket erstattungsfähig ist) zählt genauso wie der Preis auf den ersten Blick.

Die Ablauffristen unterscheiden sich stark zwischen den oben genannten Studios. Bei Base Bangkok hast Du 3 Monate Zeit, um ein 10er-Paket zu nutzen, oder ein Jahr für ein 100er-Paket. Das größte Paket von Training Ground BKK (100 Sessions) läuft nach 4 Monaten ab. WE Fitness Society erlaubt bis zu einem Jahr für das größte Bundle, aber nur 8 Monate für ein kleineres. Lass Dir das Ablaufdatum schriftlich geben, bevor Du bezahlst, nicht nur den Rabatt auf den ersten Blick.

Die häufigste Beschwerde in Bangkoks Expat-Foren zum Personal Training ist nicht das Training selbst, sondern was passiert, wenn sich Pläne ändern. Ein im Voraus gekauftes Paket ist selten erstattungsfähig, und ein Mitgliedschaftsvertrag über 6 oder 12 Monate (Aspire Coaching & Physio und Fitness First sind beide so strukturiert) lässt sich meist nicht vorzeitig kündigen, ohne den Restbetrag zu verlieren.

Ein paar Fragen lohnen sich, bevor Du irgendetwas unterschreibst:

• Lass Dir das Ablaufdatum und die Kündigungsbedingungen schriftlich geben, nicht nur die Höhe des Rabatts für ein größeres Paket.
• Frag, ob das Paket erstattungsfähig ist, falls Du umziehst, das Studio wechselst oder das Training vorzeitig abbrichst.
• Prüfe, ob sich der Vertrag automatisch verlängert, oder ob Du vor dem nächsten Abrechnungszeitraum aktiv kündigen musst, wie oben bei Virgin Actives Mitgliedschaft.
• Kläre, ob ein Paket an einen bestimmten Trainer gebunden ist oder bei jedem im Studio nutzbar ist. Die meisten Studios in diesem Guide erlauben einen Trainerwechsel, wenn es nicht passt, aber nicht jedes Paket lässt sich gleich einfach übertragen, wenn Du den Trainer mittendrin wechseln willst.

Was Du vor der Buchung eines Trainers prüfen solltest

Neben Preis und Vertragsbedingungen helfen Dir ein paar praktische Checks, eine schlechte Wahl zu vermeiden, bevor Du für ein Paket bezahlt hast.

Qualifikationen und Zertifizierungen

Frag, welche Zertifizierung Dein Trainer hat und von welcher Institution. Base Bangkok zum Beispiel bildet seine Coaches über NASM (National Academy of Sports Medicine) aus, eine der international anerkanntesten Personal-Training-Zertifizierungen, neben Institutionen wie ACE (American Council on Exercise).

Wir konnten keine thailandspezifische staatliche Lizenz bestätigen, die speziell für den Beruf des Personal Trainers gilt, getrennt vom Standard-Work-Permit, das jeder ausländische Trainer für legales Arbeiten hier braucht. Das bedeutet, die Prüfung der Zertifizierung liegt bei Dir, nicht bei einer Behörde — lass Dir also die Urkunde zeigen, statt dem Wort des Trainers zu vertrauen.

Sprache

Jedes Studio in diesem Guide wirbt mit englischsprachigen Trainern, und manche haben ausländische Trainer im Team (siehe die Profile oben). Wenn Du eine andere Sprache als Englisch brauchst oder einen thailändischsprachigen Trainer möchtest, der Dir hilft, Dich lokal einzuleben, frag vor der Anmeldung nach. Das wird in den Paketen nicht standardmäßig beworben.

Probesessions

Buche eine einzelne Session oder ein kleines Probepaket, bevor Du Dich für ein großes entscheidest. Virgin Actives Trial Pack oben ist ein eingebautes Beispiel dafür: 3 Sessions über 8 Wochen, um vor dem Kauf eines größeren Pakets zu testen, ob es passt. Nicht jedes Studio in diesem Guide bietet eine formelle Probesession an, aber danach zu fragen kostet nichts.

Jetzt bist Du dran

Die Wahl eines Personal Trainers hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie Wissen, Erfahrung, Qualifikation, Budget, Ausstattung und Nähe zu Deinem Wohnort.

Es ist eine Verpflichtung, die mindestens 10 bis 12 Trainingssessions umfasst. Aber es wird eine lebensverändernde Erfahrung, die Deine Gesundheit für immer verbessert.

Häufig gestellte Fragen

Wie viel kostet ein Personal Trainer in Bangkok?

Die Preise pro Session bei den in diesem Guide behandelten Studios liegen zwischen etwa THB790 und THB3.000, je nach Studio und Paketgröße. Ein größeres Paket senkt den Preis pro Session fast immer. Die Preistabelle oben zeigt die Aufschlüsselung nach Studio.

Brauche ich eine Studiomitgliedschaft, um einen Personal Trainer in Bangkok zu buchen?

Bei Studioketten wie Fitness First, Virgin Active und WE Fitness Society ja, Du brauchst eine Mitgliedschaft, bevor Du Personal Training buchen kannst. Unabhängige Studios wie Base Bangkok, Aspire, Training Ground BKK und Physique 57 verlangen keine separate Mitgliedschaft.

Kann ich einen Personal Trainer zu mir in den Condo in Bangkok kommen lassen?

Manche unabhängigen Trainer bieten Sessions zu Hause an. Prüfe zuerst die Hausordnung Deines Condos, da viele Gebäude externen Trainern die Nutzung des gemeinsamen Fitnessraums verbieten oder eine Gästegebühr verlangen, und frag den Trainer, ob er einen Anfahrtszuschlag berechnet.

Welche Zertifizierungen sollte ein Personal Trainer in Bangkok haben?

Achte auf eine international anerkannte Zertifizierung wie NASM oder ACE, und lass sie Dir zeigen, statt dem Wort des Trainers zu vertrauen. Thailand scheint keine gesonderte staatliche Lizenz für den Beruf des Personal Trainers zu führen, daher liegt die Prüfung der Qualifikation bei Dir.

Kann ich den Personal Trainer wechseln, wenn es nicht passt?

Ja, die meisten Studios in diesem Guide erlauben einen Trainerwechsel mitten im Programm, wenn es nicht passt. Kläre das mit dem jeweiligen Studio, bevor Du ein Paket kaufst, da nicht jedes Paket sich beim Trainerwechsel gleich verhält.

Laufen Personal-Training-Pakete in Bangkok ab?

Ja. Die Ablauffristen in diesem Guide reichen von etwa 3 bis 4 Monaten bei kleineren Paketen bis zu einem Jahr bei den größten Bundles. Lass Dir das genaue Ablaufdatum und die Rückerstattungsbedingungen schriftlich geben, bevor Du bezahlst.

Gibt es eine Probesession, bevor ich mich für ein Paket entscheiden muss?

Manche Studios bieten eine an, etwa das Trial Pack von Virgin Active (3 Sessions über 8 Wochen). Nicht jedes Studio in diesem Guide wirbt mit einer formellen Probesession, aber es lohnt sich, vor dem Kauf eines großen Pakets danach zu fragen.

Bieten Studios in Bangkok Personal Training auch in anderen Sprachen als Englisch an?

Alle Studios in diesem Guide haben englischsprachige Trainer, und manche haben ausländische Trainer im Team. Wenn Du eine andere Sprache brauchst, frag direkt beim Studio nach, bevor Du Dich anmeldest, da das nicht im Standardpaket aufgeführt ist.