Coachs sportifs à Bangkok : prix, salles et comment choisir

Un guide pratique du coaching sportif à Bangkok. Comparez les prix par séance, l’emplacement par rapport au BTS et ce à quoi vous attendre parmi huit adresses, des grandes chaînes comme Fitness First et Virgin Active aux studios boutique comme Base Bangkok et Physique 57, sans oublier le coaching à domicile qui vient jusque dans votre condo.

Que vous décidiez de prendre un coach sportif en vous installant à Bangkok (une décision fortement recommandée, tant la cuisine thaïlandaise est réputée pour ses saveurs exquises et la prise de poids quasi inévitable) ou que vous ayez déjà une expérience du coaching personnel, vous serez ravi de découvrir le grand choix de salles de sport disponibles.

Contrairement aux cours collectifs, avoir un coach personnel vous engage davantage à vous entraîner et vous garde concentré sur vos objectifs. Vous bénéficiez aussi de toute son attention, qui veille à ce que vous ayez la bonne posture et la bonne position pendant vos exercices.

La plupart des coachs élaborent un programme selon vos objectifs. Ainsi, lorsque vous arrivez à la salle, une série d’exercices est déjà prête pour vous ce jour-là : de quoi optimiser votre temps sur place plutôt que de chercher vous-même quoi faire ensuite.

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Prix

Les coachs personnels et le fitness à Bangkok se déclinent en plusieurs formules.

Vous pouvez prendre un abonnement dans les grandes salles et engager un coach personnel moyennant un supplément. Il existe aussi des salles plus petites qui, bien qu’elles proposent des cours pour petits et grands groupes, offrent également le coaching personnel en option.

Les prix varient largement. La plupart des salles vendent les séances sous forme de forfaits, et vous constaterez vite qu’en achetant un forfait plus important, le prix par séance diminue.

De plus en plus d’expatriés délaissent désormais la salle de sport et font venir un coach directement dans leur condo, un supplément que certains jugent justifié pour éviter le trajet.

La plupart des salles proposent des réductions et promotions aux détenteurs de carte de crédit plutôt qu’aux paiements en espèces ou par carte de débit. Si vous décidez d’utiliser votre carte de crédit de votre pays d’origine, vérifiez d’abord si des frais de change s’appliquent. Si vous avez un permis de travail, vous pouvez aussi demander une carte de débit ou de crédit locale : plus d’informations à ce sujet se trouvent ici.

Toutes ont un point commun que vous connaissez peut-être déjà : le bilan physique. Il va bien au-delà de votre simple poids et de votre taille. Pour les non-initiés, il peut aussi révéler votre taux de masse grasse, votre masse musculaire, votre métabolisme et votre âge métabolique. Certaines salles le réalisent dès votre première visite de renseignement, d’autres lors du premier rendez-vous après l’inscription.

Vous serez aussi ravi d’apprendre que les salles mentionnées ci-dessous ont des coachs anglophones, certaines emploient même des coachs étrangers plus à l’écoute des besoins de leurs compatriotes expatriés. Pas d’inquiétude cependant, car la plupart des salles permettent de changer de coach si, en cours de programme, vous constatez que le vôtre ne vous convient pas.

Coaching en salle, indépendant ou à domicile

Le lieu où vous vous entraînez influence à la fois le coût et le contrat que vous signez. Le marché du coaching personnel à Bangkok se divise globalement en trois catégories : s’entraîner via une grande chaîne de salles, réserver directement un studio indépendant ou un coach freelance, ou faire venir un coach dans votre condo ou un parc à proximité.

• Coaching en chaîne de salles (Fitness First, Virgin Active et WE Fitness Society dans ce guide) : vous prenez d’abord un abonnement, puis ajoutez le coaching personnel en supplément. Les forfaits sont structurés et le contrôle qualité repose sur le système de classement interne des coachs de la salle, mais vous êtes lié à l’emplacement et aux horaires de cette salle pendant toute la durée de votre abonnement.
• Coaching en studio indépendant (Base Bangkok, Aspire, Training Ground BKK et Physique 57 ici) : aucun abonnement de salle séparé n’est nécessaire. Vous réservez vos séances directement, généralement avec plus de latitude sur le choix du coach, même si le prix par séance peut dépasser celui d’un forfait de chaîne de milieu de gamme.
• Coaching à domicile ou dans la salle du condo (Flexifit dans ce guide) : c’est le coach qui se déplace jusqu’à vous. Cela supprime le trajet, mais vérifiez deux choses au préalable. De nombreuses résidences de condo à Bangkok interdisent aux coachs extérieurs d’utiliser la salle commune, ou facturent des frais d’invité, donc confirmez le règlement intérieur de votre condo avant de réserver. Et demandez si le coach ajoute des frais de déplacement pour les séances en dehors de sa zone habituelle.

Le contrôle qualité diffère selon le modèle. Une chaîne de salles classe ses coachs selon un système de niveaux internes, du Personal Trainer débutant jusqu’au Master Trainer chez Fitness First par exemple, si bien qu’un niveau plus élevé signifie généralement plus d’expérience et un tarif plus élevé. Un coach indépendant ou freelance n’a pas d’échelon interne à vérifier, ce qui donne plus de poids aux étapes de certification et de séance d’essai détaillées plus bas.

Si le coaching individuel n’est pas la priorité et qu’un cours collectif fait tout aussi bien l’affaire, le guide TSK des cours de natation à Bangkok présente l’alternative en groupe.

Les salles

Pour faciliter la consultation, les salles ci-dessous sont classées par ordre alphabétique. Notez qu’il existe bien d’autres salles proposant des forfaits de coaching personnel à Bangkok. Celles de cette liste ont des coachs anglophones et se trouvent à distance de marche d’une station de BTS.

*Il s’agit d’un prix estimé par séance. Vous pouvez obtenir un tarif plus avantageux en achetant des forfaits plus importants.

Aspire Coaching & Physio

Où : BTS Asok, Jasmine Building (Carte)

Réparti sur 3 étages d’un petit immeuble commercial, Aspire Coaching & Physio se repère facilement dès la sortie du train à la station BTS Asok.

Repérez la salle de CrossFit en plein air sur le toit pour vous orienter. Aspire Coaching & Physio propose du CrossFit et diverses formes d’entraînement comme le TRX, le Kinesis, l’Urban Warrior Training, les cordes d’escalade, les battle ropes, le sport conditioning, le MetCon, le CrossFit, le HIIT et leur propre programme HEAT.

Ils ont des coachs hommes et femmes, et la majorité de leurs membres sont également des expatriés étrangers.

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Aspire Coaching & Physio s’adresse à ceux qui veulent s’investir sérieusement dans leur coaching personnel. Si vous êtes en plein programme d’entraînement et devez voyager hors de Bangkok pour le travail ou les loisirs, ils peuvent vous envoyer le programme du jour afin que vous puissiez continuer à vous entraîner seul. Si vous souhaitez poursuivre l’entraînement sans pouvoir vous rendre physiquement à la salle, c’est une solution brillante qui distingue Aspire Coaching & Physio.

Autre point fort : des physiologistes professionnels en interne, dont vous pouvez utiliser les services moyennant un supplément, tandis que la consultation avec un nutritionniste est déjà incluse dans le forfait. Vous découvrirez plus loin que toutes les salles de Bangkok ne proposent pas ce service ; même si certains coachs peuvent recommander quoi manger ou éviter, un plan alimentaire vraiment personnalisé est difficile à établir sans l’expertise d’un nutritionniste.

Les contrats démarrent à 6 mois. Leurs programmes types se déroulent à raison de 3 fois par semaine, pour un coût moyen de 20 400 THB par mois, avec paiement récurrent tous les 4 mois. Quel que soit le niveau, l’une de leurs formules combinées les plus populaires est le programme Clean and Lean de 8 semaines, à 40 000 THB.

Si vous souhaitez uniquement utiliser leurs installations sportives haut de gamme, suivre des cours en illimité et vous passer du coaching personnel, la formule est disponible à 5 500 THB par mois.

Ce n’est pas l’option la moins chère du marché. Mais compte tenu de ce que vous obtenez pour cet abonnement, cela en vaut clairement la peine.

Base Bangkok

Où : BTS Chit Lom, empruntez le Skywalk du BTS et sortez à Ratchaprasong jusqu’au 2e étage de Gaysorn Amarin (Carte)

Base Bangkok est l’endroit où tous les expatriés branchés (et quelques célébrités thaïlandaises) viennent faire travailler leurs muscles. M. Jack est le fondateur de cette salle jeune et tendance à Bangkok. Si c’est votre première fois et que vous voulez tester le coaching personnel, c’est l’endroit à privilégier. M. Jack prend le temps d’écouter vos objectifs, vos préoccupations et vos motivations, sans jamais forcer la vente. Il vous fera même visiter les lieux en vous montrant quelques mouvements pour expliquer comment tel ou tel exercice sollicite les muscles du corps.

Leurs exercices sont principalement du HIIT, de l’entraînement en suspension TRX et du renforcement musculaire. Ils ont des coachs hommes et femmes disponibles. Et comme chaque coach a un style différent, ils vous en attribuent un selon vos objectifs de forme. Vous pouvez même vous entraîner avec le fondateur en personne !

Les expatriés qui s’entraînent ici mettent souvent en avant, dans leurs avis, l’ambiance accueillante et les coachs anglophones certifiés à l’international.

Les forfaits de coaching personnel démarrent à 10 séances, avec des durées de validité correspondantes.

Les forfaits de coaching personnel démarrent à 2 500 THB par séance, avec une remise de 5 à 25 % selon le nombre de séances du forfait. Chaque forfait a sa propre durée de validité, par exemple 10 séances valables 3 mois, ou 100 séances valables 1 an. Si vous souhaitez vous entraîner avec le fondateur, M. Jack, en personne, le prix démarre à 3 500 THB par séance et suit une structure de prix similaire aux forfaits classiques.

Outre le coaching personnel, il existe aussi des cours collectifs, des entraînements privés en groupe pour 2 personnes ou plus, et une remise de 10 % pour les entraînements privés en groupe de 4 personnes ou plus.

Fitness First

Où : 4e étage, Siam Paragon (Carte)

Avec 32 clubs à travers le pays, vous avez probablement déjà entendu parler de Fitness First. Pour les non-initiés, il s’agit de l’un des plus grands acteurs des salles de sport à Bangkok, aux côtés de Virgin Active. Je recommande celui de Siam Paragon pour sa facilité d’accès et l’accueil général chaleureux et serviable du personnel. Ils disposent de toutes les commodités des grandes salles auxquelles nous sommes habitués, et l’inscription commence par un entretien avec un membre de l’équipe commerciale.

Fitness First propose quatre types d’abonnement : Home, Passport Premium, Passport Platinum et Club Class. Les membres Platinum peuvent utiliser n’importe quel club Fitness First mais n’ont pas accès aux avantages Club Class. Les membres Premium sont limités aux clubs Premium uniquement. Il existe sept clubs Platinum, dont le club phare est situé en plein centre de Bangkok, à Siam Paragon. S’inscrire au club Platinum vous permet aussi d’utiliser n’importe quelle salle Fitness First dans le monde.

Fitness First propose deux types de forfaits de coaching personnel : Standard PT et Elite PT. Les deux forfaits vous attribuent un coach principal, et vous pouvez amener un ami s’entraîner avec vous en option. Le forfait Standard PT se concentre sur la perte de poids, la prise de muscle et la forme physique de base, tandis que l’Elite PT propose des programmes avancés pour la rééducation et la performance sportive. Les prix dépendent du nombre de séances (10, 30 ou 50) et du rang et niveau du coach, le forfait Elite étant majoré de 20 à 40 %.

Le coaching personnel démarre à 1 270 THB par séance et comprend 4 niveaux selon l’expérience des coachs : Personal Trainer, Advanced Personal Trainer, Elite Personal Trainer et Master Trainer. Les débutants commencent par le niveau Personal Trainer et progressent jusqu’au niveau Elite, tandis que les Master Trainers sont réservés aux coachs qui souhaitent, à leur tour, faire carrière dans le coaching personnel.

Fitness First exige de vous inscrire en tant que membre avant de pouvoir accéder au programme de coaching personnel. Les contrats sont proposés sur des engagements de 4, 12 et 24 mois, classés par niveau d’accès : Premium (clubs standards), Platinum (accès total) et Club Class (luxe ultime). Des frais administratifs de 2 500 THB s’appliquent à tous les types de contrats, mais seul le contrat de 4 mois exige les frais d’inscription de 499 THB, qui sont supprimés pour les contrats de 12 et 24 mois.

Lors de l’inscription, vous devrez également suivre le programme Start-Up Pack. Il coûte 3 000 THB et comprend 3 heures de coaching personnel pour évaluer vos capacités et limites physiques, afin de garantir un programme adapté à votre profil. Ils proposent aussi un « Kickstart Pack » à 6 000 THB pour les nouveaux membres, incluant un bilan de santé BioScore et une série de séances de coaching individuel. Si vous vous inscrivez dès votre première visite, ils incluent souvent des séances bonus ou une dispense des frais d’inscription.

Cela dit, selon le commercial auquel vous avez affaire, ces frais d’inscription peuvent être réduits, voire supprimés. Ils peuvent aussi proposer des arrangements de paiement particuliers si un règlement en une seule fois ne vous convient pas.

Tous ces tarifs sont soumis à la TVA de 7 %.

Flexifit

Où : Dans votre condo ou chez vous. Le centre de Bangkok est couvert sans frais de déplacement, y compris Sukhumvit, Asoke, Phrom Phong, Thonglor, Ekkamai, Silom, Sathorn, Lumpini et Ari. Les zones en dehors de ce périmètre entraînent un petit supplément dans un rayon raisonnable.

Flexifit inverse le schéma habituel : au lieu de chercher une salle, c’est un coach certifié qui se présente chez vous, séance prête à démarrer. Cela élimine les deux principaux freins à l’entraînement, l’abonnement auquel il faut d’abord s’engager et le trajet à travers la ville après le travail. Si la salle de votre condo est interdite aux coachs extérieurs ou facture des frais d’invité (c’est fréquent), les séances peuvent avoir lieu dans votre propre unité ou dans un parc à proximité, alors vérifiez le règlement de votre résidence avant de réserver.

Les coachs couvrent un bon éventail de spécialités, de la prise de muscle et du renforcement fonctionnel à la prévention des blessures, la performance pour cadres et la forme physique générale, et l’équipe compte un coach certifié FIT (Fitness Innovation Thailand). Flexifit affirme que chaque coach est certifié et vérifié avant de rejoindre l’équipe, et les avis publiés sur leur site proviennent de clients s’étant entraînés en tête-à-tête chez eux plutôt qu’en studio.

L’offre va bien au-delà des séances individuelles classiques. Vous pouvez vous entraîner en duo avec l’option Duo, ou choisir un programme spécialisé : bien-être des seniors, bien-être en entreprise, force athlétique, ou un programme de perte de graisse de 8 semaines avec garantie de résultats.

Si vous préférez essayer avant de vous engager, une séance d’essai démarre à 1 500 THB. Les forfaits individuels vont de 15 000 THB pour 10 séances (1 500 THB chacune) à 43 200 THB pour 36 séances (1 200 THB chacune) : plus vous achetez de séances, moins chacune vous coûte. Les séances en duo et les programmes spécialisés sont facturés séparément.

Physique 57

Où : BTS Chit Lom, empruntez le Skywalk du BTS et sortez à Ratchaprasong, 4e étage, Erawan Bangkok (Carte)

Pour ceux qui ont pratiqué la danse classique, l’exercice à la barre n’aura pas de secret. Bonne nouvelle, la barre quitte les studios de ballet pour s’installer dans les salles de sport. Physique 57 est né à New York et compte désormais 16 antennes dans le monde. En reprenant des mouvements proches du ballet, les exercices utilisent la barre, des ballons de fitness, des petits poids et leur méthode maison, l’Interval Overload, composée d’étirements fluides, d’exercices ciblés pour les bras, de séquences intensives pour les cuisses et le fessier, et de mouvements poussés pour les abdominaux.

S’adressant surtout aux femmes, leurs cours comptent 4 niveaux : Fundamentals, Beginner, Signature et Power Sculpt. Si votre objectif ultime est de sculpter votre silhouette, c’est l’endroit qu’il vous faut. Cela dit, aucune expérience préalable en danse classique n’est nécessaire pour rejoindre Physique 57. Il vous suffit d’avoir envie de vous amuser tout en vous mettant en forme.

Les séances individuelles coûtent 3 000 THB la séance, pour une durée d’une heure. En achetant 10 séances, vous bénéficiez d’un tarif réduit de 27 000 THB. Toutes les séances individuelles doivent être réservées à l’avance avec le coach.

Training Ground BKK

Où : BTS Phra Khanong, 4 minutes à pied dans Sukhumvit Soi 69 (Carte)

Fondé sur les principes du CrossFit, Training Ground BKK est le grand frère baroudeur et bruyant des salles de sport de Bangkok. Leurs exercices visent la transformation physique et mettent tout en œuvre pour atteindre vos objectifs de forme. Ils estiment toutefois que la vraie forme physique ne se limite pas à se pousser à la salle : elle implique aussi une vie sociale épanouie, une part de responsabilité dans ses actes, et une alimentation saine.

La salle a aussi l’avantage d’être juste à côté de The Fight Lab, ce qui est pratique si vous souhaitez aussi essayer la boxe thaï. Vous serez également ravi de savoir que de nombreux expatriés fréquentent cet endroit, ce qui augmente vos chances de croiser quelqu’un de votre pays.

Un tarif à la séance de 700 THB est disponible si vous voulez essayer la salle sans vous engager sur le long terme.

Les séances de coaching personnel démarrent à 2 500 THB par séance, et le plus grand forfait disponible est le pack de 100 séances, au prix de 170 000 THB et valable 4 mois.

Virgin Active

Où : 5e étage, Siam Discovery Center (Carte)

Qui n’a jamais entendu parler de Virgin Active ? Pour les néophytes du monde du fitness, cette création de Sir Richard Branson a vu le jour en 1998 et est arrivée à Bangkok au début des années 2010. L’enseigne compte désormais plus de 230 clubs dans 8 pays, dont 8 antennes à Bangkok, et se distingue par des installations innovantes comme la Relax and Recovery Zone, les Sleep Pods, le PowerPlate®, l’entraînement en altitude simulée, les saunas au sel de l’Himalaya, et bien d’autres.

Leurs produits de douche viennent de PANPURI, et il vous suffit essentiellement de vous présenter avec vos baskets pour vous entraîner : ils mettent aussi des tenues de sport à disposition. Besoin de vérifier quelques e-mails professionnels urgents pendant une courte pause ? Vous pouvez apporter votre ordinateur portable ou utiliser les Mac à la borne Internet, tant que vous continuez à commander des cafés.

Virgin Active propose trois formules d’abonnement. La formule Once-a-weeker est la plus flexible, à 590 THB par semaine, avec un engagement initial de 12 semaines. La formule Goal Getter est à 1 390 THB par semaine, avec un engagement initial de 12 semaines, prolongeable ensuite en facturation toutes les 2 semaines. La formule Long Termer est à 990 THB par semaine, avec un engagement initial de 12 mois, également prolongeable comme la formule Goal Getter. Les frais d’abonnement sont payés d’avance toutes les deux semaines. Pour résilier l’abonnement, il suffit d’informer l’équipe commerciale 3 jours avant la prochaine période de facturation.

En temps normal, les séances de coaching personnel sont à 1 300 THB pour 45 minutes. Le prix peut aussi varier selon le nombre de séances achetées et le niveau du coach. Mais lors de l’inscription, des promotions sur le coaching personnel sont proposées aux nouveaux membres, qu’il est vivement conseillé de saisir. Le Trial Pack est à 2 250 THB et comprend 3 séances de 45 minutes, une façon pour les nouveaux membres de se familiariser avec le coaching personnel. Il est valable 8 semaines à compter du début de l’abonnement.

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Contrairement aux autres salles, Virgin Active privilégie le paiement par prélèvement automatique. Davantage de promotions et de réductions sont proposées si vous payez par débit plutôt qu’en espèces ou par carte de crédit. Tous les tarifs sont soumis à la TVA de 7 %.

WE Fitness Society

Où : Major Sukhumvit, empruntez le skywalk depuis BTS Ekkamai (Carte)

Avec 7 antennes à Bangkok, We Fitness Society tente tant bien que mal de rattraper les grandes salles, Fitness First et Virgin Active. L’endroit a des airs de salle haut de gamme, sans tout à fait y être encore, plutôt comme un élève encore en apprentissage. Prendre rendez-vous avec leur commercial est peine perdue, mieux vaut donc venir directement sur place. Les coachs personnels vous proposent le bilan habituel. Mais ils ne font pas grand-chose pour apaiser vos craintes et préoccupations, cerner vos objectifs de forme, ou comprendre ce qui vous a poussé à vous inscrire.

Les forfaits d’abonnement se déclinent en 2 options. Un abonnement d’1 mois est à 1 700 THB par mois. Un abonnement de 6 mois est à 2 400 THB par mois. Un abonnement de 12 mois est à 1 300 THB par mois. Les frais de dossier s’élèvent à 1 500 THB. Les frais d’inscription sont de 3 000 THB, avec des remises supplémentaires possibles selon le commercial. Lors de l’inscription, vous avez également droit à un programme appelé WE Inspired, composé de 3 séances de coaching personnel d’1 heure, remboursables ultérieurement si vous achetez d’autres séances de coaching par la suite.

Il existe plusieurs types d’abonnement, comme WE Galaxy, WE Society et WE Signature Exclusive, que le commercial n’a pas détaillés davantage. Tous les tarifs mentionnés ci-dessus s’appliquent à l’abonnement WE Society.

Interrogé sur les séances de coaching personnel, le coach a simplement indiqué un tarif de 1 000 THB de l’heure. Si vous achetez 50 heures, elles sont valables 1 an. Si vous achetez 36 heures, elles sont valables 8 mois.

Comment fonctionnent les prix des forfaits, les expirations et les contrats à Bangkok

Le prix par séance ne raconte qu’une partie de l’histoire. Chaque salle de ce guide vend le coaching personnel sous forme de forfaits, et les petites lignes (dates d’expiration, conditions d’annulation, remboursement ou non du forfait) comptent autant que le prix affiché.

Les délais d’expiration varient fortement d’une salle à l’autre. Base Bangkok vous laisse 3 mois pour utiliser un pack de 10 séances, ou 1 an pour un pack de 100 séances. Le plus grand pack de Training Ground BKK (100 séances) expire au bout de 4 mois. WE Fitness Society autorise jusqu’à 1 an sur son plus grand forfait, mais seulement 8 mois sur un plus petit. Demandez la date d’expiration par écrit avant de payer, pas seulement la remise mise en avant.

La plainte la plus fréquente sur les forums d’expatriés à Bangkok au sujet du coaching en salle ne concerne pas l’entraînement lui-même, mais ce qui se passe quand les projets changent. Un forfait payé d’avance est rarement remboursable, et un contrat d’abonnement signé pour 6 ou 12 mois (c’est le cas d’Aspire Coaching & Physio et de Fitness First) ne peut généralement pas être résilié en avance sans perdre le solde restant.

Quelques questions valent la peine d’être posées avant de signer quoi que ce soit :

• Obtenez la date d’expiration et la politique d’annulation par écrit, pas seulement l’ampleur de la remise pour un forfait plus important.
• Demandez si le forfait est remboursable en cas de déménagement, de changement de salle, ou d’arrêt de l’entraînement en cours de route.
• Vérifiez si le contrat se renouvelle automatiquement, ou s’il faut le résilier activement avant le prochain cycle de facturation, comme pour l’abonnement Virgin Active vu plus haut.
• Confirmez si le forfait est lié à un seul coach ou utilisable avec n’importe qui dans la salle. La plupart des salles de ce guide permettent de changer de coach si le binôme ne fonctionne pas, mais tous les forfaits ne se transfèrent pas de la même façon si vous voulez changer de coach en cours de route.

Ce qu’il faut vérifier avant de réserver un coach

Au-delà du prix et des conditions contractuelles, quelques vérifications pratiques vous aident à éviter un mauvais choix avant même d’avoir payé un forfait.

Qualifications et certifications

Demandez quelle certification détient votre coach et auprès de quel organisme. Base Bangkok, par exemple, forme ses coachs via la NASM (National Academy of Sports Medicine), l’une des certifications de coaching personnel les plus reconnues à l’international, aux côtés d’organismes comme l’ACE (American Council on Exercise).

Nous n’avons pas pu confirmer l’existence d’une licence gouvernementale thaïlandaise spécifique à la profession de coach sportif, distincte du permis de travail standard que tout coach étranger doit obtenir pour exercer légalement ici. Cela signifie que la vérification de la certification vous incombe, et non à un organisme de régulation ; demandez donc à voir le diplôme plutôt que de vous fier à la parole du coach.

Langue

Toutes les salles de ce guide annoncent des coachs anglophones, et certaines emploient des coachs étrangers (voir les profils ci-dessus). Si vous avez besoin d’une autre langue que l’anglais, ou souhaitez un coach thaïlandophone pour vous aider à vous intégrer localement, demandez avant de signer. Ce n’est pas un critère mis en avant par défaut dans les forfaits.

Séances d’essai

Réservez une seule séance, ou un petit pack d’essai, avant de vous engager sur un forfait important. Le Trial Pack de Virgin Active mentionné plus haut en est un exemple intégré : 3 séances sur 8 semaines pour tester la formule avant d’acheter un forfait plus grand. Toutes les salles de ce guide ne proposent pas d’essai formel, mais demander n’engage à rien.

À vous de jouer

Choisir un coach personnel dépend de plusieurs facteurs comme les connaissances, l’expérience, les qualifications, le budget, les installations, et la proximité de votre domicile.

C’est un engagement qui demande au moins 10 à 12 séances d’entraînement. Mais ce sera une expérience qui change la vie et améliore durablement votre santé.

Foire aux questions

Combien coûte un coach personnel à Bangkok ?

Les prix par séance dans les salles couvertes par ce guide vont d’environ 790 THB à 3 000 THB, selon la salle et la taille du forfait. Acheter un forfait plus important fait presque toujours baisser le prix par séance. Consultez le tableau des prix ci-dessus pour un comparatif salle par salle.

Faut-il un abonnement à la salle pour engager un coach personnel à Bangkok ?

Dans les chaînes de salles comme Fitness First, Virgin Active et WE Fitness Society, oui, un abonnement est nécessaire avant de pouvoir réserver du coaching personnel. Les studios indépendants comme Base Bangkok, Aspire, Training Ground BKK et Physique 57 n’exigent pas d’abonnement séparé.

Puis-je faire venir un coach personnel dans mon condo à Bangkok ?

Certains coachs indépendants proposent des séances à domicile. Vérifiez d’abord le règlement intérieur de votre condo, car de nombreuses résidences interdisent aux coachs extérieurs d’utiliser la salle commune ou facturent des frais d’invité, et demandez au coach s’il ajoute des frais de déplacement.

Quelles certifications un coach personnel à Bangkok devrait-il avoir ?

Recherchez une certification reconnue à l’international comme la NASM ou l’ACE, et demandez à la voir plutôt que de vous fier à la parole du coach. La Thaïlande ne semble pas disposer d’une licence gouvernementale distincte pour la profession de coach personnel, donc la vérification des qualifications vous incombe.

Puis-je changer de coach personnel si ça ne fonctionne pas ?

Oui, la plupart des salles de ce guide vous permettent de changer de coach en cours de programme si le binôme ne convient pas. Confirmez ce point avec la salle concernée avant d’acheter un forfait, car tous les forfaits ne se transfèrent pas de la même façon entre coachs.

Les forfaits de coaching personnel à Bangkok expirent-ils ?

Oui. Les délais d’expiration de ce guide vont d’environ 3 à 4 mois pour les petits forfaits jusqu’à 1 an pour les plus grands. Obtenez la date d’expiration exacte et la politique de remboursement par écrit avant de payer.

Y a-t-il une séance d’essai avant de devoir s’engager sur un forfait ?

Certaines salles en proposent une, comme le Trial Pack de Virgin Active (3 séances sur 8 semaines). Toutes les salles de ce guide n’annoncent pas d’essai formel, mais cela vaut la peine d’en demander un avant d’acheter un forfait important.

Les salles de Bangkok proposent-elles du coaching personnel dans d’autres langues que l’anglais ?

Toutes les salles de ce guide ont des coachs anglophones, et certaines emploient des coachs étrangers. Si vous avez besoin d’une autre langue, demandez directement à la salle avant de vous inscrire, car ce n’est pas indiqué sur le menu standard des forfaits.