This article will take approximately 17 minutes to read. Don't have the time right now? No worries. Email the ad-free version of the article to yourself and read it later!
Du hast sicher schon davon gehört: Die Luftverschmutzung in Bangkok kann übel sein – richtig übel.
So schlimm sogar, dass die Regierung darüber nachdenkt, Wolken zu impfen, um Regen auszulösen und einen Teil der Verschmutzung aus der Luft zu waschen.
Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber mich beunruhigt das. Vor allem, weil ich zwei kleine Kinder habe.
Meine Frau und ich haben uns überlegt, wie wir unseren Kontakt mit der Verschmutzung, also mit PM2.5, verringern können.
Was ist eigentlich dieses PM2.5, von dem alle reden?
Ich wollte dir unsere Tipps und Ressourcen zeigen, damit du dich und deine Familie besser schützen kannst.
Wenn du nur eine Empfehlung suchst, wo du einen Luftreiniger kaufen kannst: Ich empfehle WEDO AIR.
Contents
Was ist PM2.5?
PM2.5 bezeichnet jedes Partikel in der Luft, das kleiner als 2,5 Mikrometer ist. Die Verschmutzung selbst heißt also nicht PM2.5, sondern die Größe der Partikel wird als PM2.5 bezeichnet.
Das Wichtigste in Kürze
- PM2.5 bezeichnet Verschmutzungspartikel, die kleiner als 2,5 Mikrometer sind, klein genug, um in die Lunge und den Blutkreislauf zu gelangen.
- Die Luftverschmutzung in Bangkok ist in der kühlen Jahreszeit von November bis Februar am schlimmsten, wenn windstille Luft den Smog aus Landwirtschaft, Fabriken, Verkehr und Bauarbeiten festhält.
- Es gibt kein nachweislich sicheres Belastungsniveau, und Kinder, ältere Menschen sowie Personen mit Vorerkrankungen sind am stärksten gefährdet.
- Prüfe die Luftqualität, bevor du das Haus verlässt, zum Beispiel mit Aqicn.org, IQAir AirVisual oder Air4Thai.
- Trage draußen eine eng anliegende Maske, die PM2.5 herausfiltert; eine locker sitzende OP-Maske bringt deutlich weniger.
- Sobald die Verschmutzungssaison beginnt, steigen die Preise für Masken und Luftreiniger, und die Lieferzeiten verlängern sich, also am besten vorher eindecken.
Das solltest du ernst nehmen, denn in dieser Größe können die Partikel die Nasenhaare überwinden, in die Lunge gelangen und möglicherweise sogar in den Blutkreislauf vordringen.
Die Partikel sind so winzig, dass etwa 40 davon nebeneinander im Durchmesser eines menschlichen Haars Platz finden.
Wenn du eine wissenschaftlichere Erklärung zu PM2.5 möchtest, wirf einen Blick in diesen Artikel.
Wann tritt sie auf?
In Bangkok tritt die Luftverschmutzung während der kalten Jahreszeit von November bis Februar regelmäßig auf.
In dieser Zeit verändert sich der Luftdruck im ganzen Land. Dadurch weht weniger Wind, der die von Autos, Bauarbeiten und Fabriken verursachte Verschmutzung abtransportieren könnte.
Am Ende bleibt die Verschmutzung in weiten Teilen Thailands hängen und sorgt für gesundheitliche Probleme, bis im Sommer der Wind wieder auffrischt.
Von November bis Februar steigen die Preise für Masken und Luftreiniger erfahrungsgemäß deutlich an.
In dieser Zeit musst du für einen Luftreiniger mitunter mehr als 6.000 Baht bezahlen und über zwei Wochen auf die Lieferung warten.
Falls du noch keinen hast: Leg dir am besten schon vorher Luftreiniger, Filter und Masken zu, bevor die Verschmutzung Bangkok wieder erreicht.
Woher PM2.5 kommt
PM2.5 stammt aus vielen Quellen in und um Bangkok, wobei die genaue Ursache noch nicht restlos geklärt ist.
Einige Experten gehen davon aus, dass die Verschmutzung hauptsächlich aus folgenden Quellen stammt:
Landwirtschaft und Industrie
In Thailand wird nach wie vor durch Brandrodung gewirtschaftet. Jedes Jahr in der kalten Jahreszeit brennen Bauern ihre Felder ab, um Unkraut zu vernichten und sie für die Aussaat vorzubereiten.
Auch Fabriken und Kraftwerke tragen zur Luftverschmutzung bei.
Zwar findet das Abbrennen von Feldern sowie der Ausstoß aus Fabriken und Kraftwerken nicht in Bangkok selbst statt, doch Luftströmungen tragen die Schadstoffe aus den umliegenden Provinzen in die Stadt.
Bauarbeiten
Bangkok erweitert die BTS- und MRT-Linien in der ganzen Stadt. Durch die vielen Baustellen gelangt einiges an Feinstaub in die Luft.
Verkehr
Bangkok ist für seinen dichten Verkehr bekannt. Weil überall gebaut wird, sorgen verengte Straßen und Umleitungen für Staus, wodurch Autos noch mehr CO2 ausstoßen.
Alte Fahrzeuge
Die meisten Busse in Bangkok sind schon seit über 20 Jahren im Einsatz. Ihre Motoren sind in keinem guten Zustand mehr und stoßen überall, wo sie hinfahren, Smog aus.
Und dieser Smog stammt nicht nur von Bussen, sondern auch von Baufahrzeugen, Autos und Tuk-Tuks.
Gefahren von PM2.5
Wer über längere Zeit PM2.5 ausgesetzt ist, riskiert eine ganze Reihe vorzeitiger Gesundheitsprobleme, von Asthma bis Krebs und allem dazwischen.
Das Problem dabei: „Langzeitbelastung“ ist nicht klar definiert. Berichte definieren Langzeitbelastung als alles zwischen einigen Monaten und mehreren Jahren.
Doch hier ist, was Dr. Gerard Lalande, Autor von Stay Healthy in the Asian Tropics und Chief Medical Officer von Luma Health, uns sagte, als wir ihn nach seiner Einschätzung zur PM2.5-Belastungsdauer fragten:
Ich glaube, es gibt einen wissenschaftlichen und medizinischen Konsens über die schädlichen Auswirkungen von Feinstaub sowie eindeutige Belege dafür, dass Kinder, ältere Menschen und Risikogruppen stärker betroffen sind.
PM2.5 wird auch mit einem abnormalen Schwangerschaftsverlauf in Verbindung gebracht sowie mit negativen Auswirkungen auf die Gesundheit von Kindern, deren Mütter während der Schwangerschaft der Luftverschmutzung ausgesetzt waren.
Hervorzuheben ist, dass es keine Belege für ein sicheres Belastungsniveau oder einen Schwellenwert gibt, unterhalb dessen keine gesundheitlichen Folgen auftreten.“
Hier sind einige der Gesundheitsrisiken, die bei PM2.5-Belastung auftreten können. Der AQI-Wert steht für Air Quality Index, also die Menge an PM2.5 in der Luft.
Wie du die PM2.5-Werte in deiner Gegend herausfindest, zeige ich dir im Abschnitt Wie stark ist die Verschmutzung in deiner Gegend?
| AQI-Wert | Gesundheitseinstufung | Bedeutung |
| 0 – 50 | Gut | Zufriedenstellend – kaum oder kein Risiko |
| 51 – 100 | Mäßig | Akzeptabel – gesundheitliche Bedenken für empfindliche Personen |
| 101 – 150 | Ungesund für empfindliche Gruppen | Gefährlich für Kinder und Erwachsene mit Lungenerkrankungen oder anderen Atemwegsproblemen |
| 151 – 200 | Ungesund | Gefährlich für alle |
| 201 – 300 | Sehr ungesund | Gefährlich für alle, mit spürbaren gesundheitlichen Auswirkungen |
| 301 – 500 | Gefährlich | Notstand – alle sind betroffen |
Luftqualität in Bangkok prüfen
Vielleicht weißt du es nicht, aber du könntest an einem der am stärksten verschmutzten Orte Bangkoks wohnen. Zum Glück gibt es ein paar einfache Möglichkeiten, deine Gegend zu prüfen:
- Websites
- Apps
- Messgeräte
Websites für den Luftqualitätsindex
Im Folgenden findest du drei Websites, mit denen du die Luftqualität in Bangkok prüfen kannst. Am besten verlässt du dich nicht nur auf eine einzige Website, sondern schaust dir alle drei an, um sicherzugehen.
Aqicn.org
Aqicn.org sammelt Luftqualitätsdaten aus fünf verschiedenen Quellen, um die PM2.5-Menge in der Bangkoker Luft zu berechnen. Außerdem gibt es eine Sieben-Tage-Prognose auf Basis früherer Daten.
IQAir AirVisual
IQAir AirVisual bezieht seine Luftqualitätsdaten aus 15 verschiedenen Quellen, um die PM2.5-Menge in der Bangkoker Luft zu berechnen.
Außerdem bietet der Dienst noch viele weitere Daten, darunter stündliche PM2.5-Prognosen, historische Werte und Sieben-Tage-Vorhersagen.
Du kannst sogar den Standort auswählen, der dir am nächsten liegt, um möglichst genaue Messwerte zu erhalten.
Apps für den Luftqualitätsindex
Wenn du rausmusst, verlasse dein Zuhause am besten dann, wenn die Luftqualität gerade am besten ist. So siehst du, wie die Luft bei dir gerade ist, und kannst deine Wege draußen entsprechend planen.
IQAir AirVisual App
IQAir AirVisual (oben bereits erwähnt) bietet eine App für iOS und Android. Die praktische App lässt dich den nächstgelegenen Standort auswählen und liefert dir aktuelle Werte zur Luftqualität in deiner Gegend.
Wie du auf meinem Screenshot siehst, haben wir in einer der ungesündesten Gegenden gewohnt. Das Erschreckende daran: Wir wussten das gar nicht, bis wir die App heruntergeladen haben.
Jetzt fragen wir uns, ob das die Allergien unserer jüngsten Tochter ausgelöst hat, und genau deshalb ziehen wir im März um.
Air4Thai
Air4Thai ist eine weitere App für iOS und Android, die dir aktuelle Werte zur Luftqualität in deiner Gegend liefert, allerdings ohne externe Quellen für die Datenerhebung zu nutzen.
Air4Thai zeigt im Vergleich zu IQAir AirVisual auffällig niedrige Werte an, was bei manchen thailändischen Internetnutzern für Verunsicherung gesorgt hat. Oder schraubt IQAirVisual seine Werte nach oben, weil sie PM2.5-Messgeräte verkaufen?
Luftqualitätsmessgeräte
Wenn du dein Zuhause auf PM2.5 überwachen oder ein Messgerät im Auto mitnehmen möchtest: Wenn dir die Marke egal ist, bekommst du online ein PM2.5-Messgerät für unter 2.000 Baht.
Hier sind ein paar Messgeräte, die dir weiterhelfen könnten.
Smart Air Luftqualitätsmessgeräte
Smart Air bietet ein tragbares PM2.5-Messgerät für 3.990 Baht. Es misst PM2.5, PM10, CO2, Temperatur und Luftfeuchtigkeit. Das Smart-Air-Messgerät lässt sich über USB-C aufladen und mit Apple Home oder der Xiaomi-App verbinden.
IQAirVisual
Das IQAirVisual-Messgerät ist eng mit der App und Website des Anbieters verknüpft. Wenn du eines ihrer Geräte besitzt, kannst du die Ergebnisse sogar an ihre Website senden, sodass auch andere Menschen in deiner Gegend die PM2.5-Werte einsehen können.
Das Gerät kostet rund 323 € (etwa 380 US$) – nicht gerade günstig.
Sonstiges
Lazada bietet eine Liste von PM2.5-Messgeräten zum Verkauf, doch mangels Bewertungen ist der Kauf ein Glücksspiel. Die Preise reichen von 650 bis über 3.000 Baht.
Wie du dich draußen schützt
Jetzt, wo du weißt, was PM2.5 ist, woher es kommt und welche Gefahren damit verbunden sind, schauen wir uns an, wie du dich davor schützen kannst.
Du kannst deine Familie schließlich nicht einfach zu Hause einsperren. Deshalb hier ein paar Möglichkeiten, wie du deinen Kontakt mit der Verschmutzung draußen verringern kannst.
Masken
Du fühlst dich vielleicht wie im Weltuntergang, aber die richtige Maske reduziert die Menge an Verschmutzung, die in deine Lunge gelangt.
Warum KN95-Masken wichtig sind und welche Masken du alternativ verwenden kannst, erfährst du in diesem Artikel des World Air Quality Index.
Damit eine Maske wirklich wirkt, muss sie eng anliegen und PM2.5 herausfiltern können.
OP-Masken funktionieren durchaus, aber nicht so gut wie Masken, die eigens PM2.5 filtern, weil sie nicht eng am Gesicht anliegen, weshalb du durch die Lücken ungefilterte Luft einatmest.
3M FFP3-Masken
Wenn es um Masken geht, die PM2.5 herausfiltern, gehören die 3M-9332-Masken stets zu den leistungsstärksten auf dem Markt. Sie filtern über 99,6 % des PM2.5 heraus.
In Bangkok habe ich diese Masken noch nirgends im Verkauf gesehen. Bestellen kannst du sie aber bei Lazada.
3M-KN95-Masken
Die nächstbeste Option sind die 3M-KN95-Masken. Du findest sie bei 7-Eleven oder Tops Market, erkennbar an der blau-weißen Verpackung. Diese Masken filtern 97,5 % des PM2.5 aus der Luft.
Du brauchst Masken wie die KN95 von 3M oder eine gleichwertige Alternative. KN95-Masken bekommst du online, aber wenn die Verschmutzung am schlimmsten ist, sind sie schnell ausverkauft.
OP-Masken
Wenn du keine Masken findest, die speziell für PM2.5 ausgelegt sind, kannst du auf OP-Masken zurückgreifen. Sie filtern zwar weniger PM2.5, weil sie nicht eng am Gesicht anliegen.
Berichten zufolge filtern OP-Masken bis zu 60 % des PM2.5 aus der Luft, die du einatmest. Im Notfall sind OP-Masken immer noch besser als gar keine.
OP-Masken sind selten ausverkauft. Du findest sie in jedem Convenience-Store oder jeder Apotheke in Thailand.
Am besten legst du dir gleich einen Vorrat an 3M-Masken zu, damit du sie zur Hand hast, wenn du sie brauchst. Alternativ kannst du sie online bestellen. Meine Frau hat gerade erst welche bei Lazada gefunden, geliefert innerhalb von 24 Stunden.
Wie du dich drinnen schützt
Was draußen passiert, können wir nicht kontrollieren, aber sehr wohl das, was drinnen passiert.
Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie du die Verschmutzung in deinem Zuhause reduzieren kannst.
Investiere in Luftreiniger
Wenn es um Luftreiniger geht, solltest du ausschließlich zu HEPA-Geräten greifen.
Andere Systeme werben zwar damit, besser zu sein, doch Untersuchungen zeigen, dass HEPA-Systeme Verschmutzungspartikel am zuverlässigsten aus der Luft filtern.
Auch wenn sie nicht billig sind: HEPA-Luftreiniger können die Verschmutzung in deinem Zuhause deutlich verringern. Und du brauchst dafür nicht mal das teuerste Modell.
Luftreiniger-Testberichte
Wie du einen guten Luftreiniger in Thailand auswählst, erklären wir in einem eigenen Artikel.
Kurz gesagt: Einen Luftreiniger bekommst du bei WEDO AIR. Dort gibt es verschiedene Modelle für unterschiedliche Raumgrößen. Das günstigste Modell startet bei 3.990 Baht und reinigt die Luft auf bis zu 40 Quadratmetern.
Ein weiterer beliebter Luftreiniger in Thailand stammt von Xiaomi. Du kannst ihn bei Lazada bestellen, meist dauert die Lieferung nur wenige Tage.
Beachte, dass die Preise für Luftreiniger und Masken deutlich steigen, sobald Bangkok mit einem Verschmutzungsproblem zu kämpfen hat.
In den letzten Jahren lag der Preisanstieg bei fast 100 % gegenüber dem Normalpreis. Und manchmal sind sie schlicht ausverkauft.
Wenn du also vorhast, hier zu leben, besorgst du dir am besten schon einen, bevor die Preise steigen.
Wenn du einen allgemeinen Überblick über die Luftreiniger auf dem Markt suchst und der Versand nach Thailand für dich kein Problem ist, kannst du dir den Testbericht von WireCutter ansehen.
Manche der dort gelisteten Luftreiniger bekommst du vielleicht nicht, aber du erfährst, welche Spezifikationen für die Bewertung herangezogen wurden, und kannst gezielt nach genau diesen Werten bei Luftreinigern in Thailand suchen.
Wo du kaufen kannst
In Bangkok kannst du Luftreiniger online oder offline kaufen. Manche Anbieter haben eine größere Auswahl als andere, also lohnt sich ein Vergleich.
WEDO AIR
Karsten, Gründer des Thailand Starter Kit, verwendet einen Luftreiniger von WEDO AIR, den man direkt über deren Website kaufen kann. Die schnörkellosen, zweckmäßigen Luftreiniger gibt es schon für unter 4.000 Baht, Ersatzfilter kosten rund 600 Baht (andere Marken verlangen für ihre Filter, die alle sechs Monate gewechselt werden müssen, oft mehr als 2.000 Baht).
Lazada
Lazada verkauft ebenfalls eine große Auswahl an Luftreinigern, die allerdings schnell ausverkauft sind, sobald die Verschmutzung in Bangkok richtig zuschlägt.
Home Pro
Wenn du alles an einem Ort erledigen möchtest, wirf einen Blick auf Home Pros Auswahl an Luftreinigern. Dort findest du Geräte für jedes Budget. Ein Nachteil: Diese sind meist die Ersten, die bei akuter Verschmutzung ausverkauft sind, also lohnt sich ein Anruf vorab, um die Verfügbarkeit zu prüfen.
Central
Central Mall ist der offizielle Händler für Blue-Air-Luftreiniger in Thailand. Blue Air zählt laut WireCutter zu den empfehlenswertesten Marken. Luftreiniger kannst du über den Onlineshop von Central kaufen, wobei Central preislich definitiv im oberen Segment liegt.
Die richtige Größe für Luftreiniger
Welche Größe an Luftreiniger du brauchst, hängt von der Größe und dem Grundriss deiner Wohnung ab.
Bei einem offenen Grundriss reicht meist ein großer Luftreiniger. Hast du dagegen viele abgeschlossene Zimmer, brauchst du für jeden Raum ein kleineres Gerät.
Um die passende Größe zu ermitteln, berechnest du die Quadratmeterzahl des Raums, in dem der Luftreiniger stehen soll, und vergleichst diese Zahl mit der Angabe auf dem Gerät.
Als Faustregel gilt: Kauf einen Luftreiniger, der für eine 20 % größere Fläche ausgelegt ist, als du tatsächlich reinigen musst.
Wenn dein Studio-Apartment also 750 Quadratmeter groß ist, brauchst du einen Luftreiniger, der für 900 Quadratmeter ausgelegt ist.
Wenn du einen etwas größer dimensionierten Luftreiniger kaufst, muss er weniger oft laufen, was dir Stromkosten spart.
Luftreiniger selber bauen
Manche Leute bauen sich aus Ventilatoren und HEPA-Filtern eigene Luftreiniger, die genauso gut funktionieren wie Markengeräte.
Wenn du auf YouTube nach DIY-HEPA-Luftreinigern suchst, findest du jede Menge Videos dazu.
Zwar verkauft der Typ in diesem Video diese selbstgebauten HEPA-Luftreiniger, aber die beiden benötigten Materialien, HEPA-Filter und Standventilatoren, bekommst du auch bei Home Pro oder Thai Watsadu.
Fenster und Türen geschlossen halten
Vielleicht öffnest du morgens gerne Türen und Fenster, um die abgestandene Luft rauszulassen, oder genießt lieber die Durchzugsbrise, statt die Klimaanlage einzuschalten.
Damit lässt du aber auch die Verschmutzung in deine Wohnung.
Am besten hältst du alle Fenster und Türen geschlossen, wenn die PM2.5-Werte ein ungesundes Niveau erreichen.
Pflanzen aufstellen
Weder meine Frau noch ich haben einen grünen Daumen. Die meisten Pflanzen, die wir kaufen, gehen ein. Aber nachdem ich auf diesen TED-Talk darüber, wie man saubere Luft im eigenen Zuhause erzeugt, gestoßen bin, wollte ich Pflanzen noch eine Chance geben.
Die drei Pflanzen aus dem kurzen Video sind:
- Areca-Palme
- Bogenhanf (Schwiegermutterzunge)
- Efeutute (Money Plant)
Alle drei Pflanzen bekommst du in thailändischen Gartencentern. Sie filtern die Luft und produzieren Sauerstoff.
Wie viele Pflanzen du brauchst, hängt davon ab, wie viele Menschen bei dir wohnen. Schau dir also das vierminütige Video an und mach dir Notizen, um den vollen Nutzen der Pflanzen zu bekommen.
Wie sieht es in anderen Provinzen aus
Auch andere Provinzen haben von November bis Februar mit Luftverschmutzung zu kämpfen, allerdings meist nicht so schlimm wie in Bangkok, mit Ausnahme einiger nördlicher Provinzen wie Chiang Mai und Chiang Rai.
In Chiang Mai kann die Luftqualität während der kalten Jahreszeit sogar schlechter sein als in Bangkok. Das Schlimmste daran: Es zieht sich bis in den April hinein.
Auch in Provinzen mit vielen Fabriken wie Chon Buri, Samut Prakan und Samut Sakhon ist die Luftverschmutzung stärker ausgeprägt.
Die gute Nachricht für alle, die in den Strandregionen im Süden Thailands leben, etwa in Suratthani, Hua Hin oder Phuket: Dort bist du von der Luftverschmutzung kaum betroffen, weil es dort fast immer windig ist.
Jetzt bist du dran
Egal, welche Maßnahmen du ergreifst: Schütze dich und deine Familie. Niemand weiß genau, wie lange diese Verschmutzung in Bangkok noch andauern wird, aber lass diesen Guide der Anfang deiner Vorbereitung sein.
Am besten investierst du in einen Luftreiniger, du wirst ihn brauchen. Du kannst ihn online kaufen.
Falls ich eine Ressource vergessen habe oder du eigene Tipps und Tricks kennst, wie man trotz der Verschmutzung in Bangkok gesund bleibt, teile sie gerne in den Kommentaren mit unserer Community.
Titelbild mit freundlicher Genehmigung von Scotty_. Weitere Bilder mit freundlicher Genehmigung von octal, danebrian, 71267357@N06, und noshit-mag.
English:
Français:
Español: