Una guía práctica sobre el entrenamiento personal en Bangkok. Compara los precios por sesión, la ubicación respecto al BTS y qué esperar en ocho opciones, desde grandes cadenas como Fitness First y Virgin Active hasta estudios boutique como Base Bangkok y Physique 57, además del entrenamiento a domicilio que llega hasta tu condominio.
Tanto si decides empezar con entrenamiento personal al mudarte a Bangkok (una decisión muy recomendable, ya que la comida tailandesa es famosa por sus sabores exquisitos y coger algún kilo de más es prácticamente inevitable) como si ya tienes experiencia previa con este tipo de entrenamiento, te alegrará saber que hay muchísimas opciones de gimnasios.
A diferencia de asistir a clases colectivas, tener un entrenador personal te obliga a comprometerte más con el ejercicio y te mantiene centrado en tus objetivos de forma física. Además, cuentas con toda su atención, que se asegura de que mantengas la postura y la posición correctas al hacer los ejercicios.
La mayoría de los entrenadores diseñan un plan según tus objetivos. Así, cuando llegas al gimnasio, ya tienes preparada una lista de ejercicios para ese día, lo que te permite aprovechar al máximo el tiempo que pasas allí en lugar de tener que decidir tú mismo qué hacer a continuación.
Contents
- Puntos clave
- Precio
- Entrenamiento personal en gimnasio, independiente o a domicilio
- Gimnasios
- Cómo funcionan los precios de los paquetes, la caducidad y los contratos en Bangkok
- Qué comprobar antes de reservar un entrenador
- Ahora te toca a ti
- Preguntas frecuentes
- ¿Cuánto cuesta un entrenador personal en Bangkok?
- ¿Necesito una membresía de gimnasio para contratar a un entrenador personal en Bangkok?
- ¿Puedo contratar a un entrenador personal para que venga a mi condominio en Bangkok?
- ¿Qué certificaciones debería tener un entrenador personal en Bangkok?
- ¿Puedo cambiar de entrenador personal si la relación no funciona?
- ¿Caducan los paquetes de entrenamiento personal en Bangkok?
- ¿Hay una sesión de prueba antes de tener que comprometerme con un paquete?
- ¿Los gimnasios de Bangkok ofrecen entrenamiento personal en idiomas distintos del inglés?
Puntos clave
- La mayoría de los gimnasios de Bangkok exigen comprar una membresía antes de poder acceder a las sesiones de entrenamiento personal: ten en cuenta ambos costes al calcular tu presupuesto.
- Los precios por sesión van desde THB790 (Virgin Active) hasta THB3.000 (Physique 57), y los paquetes más grandes reducen bastante el coste por sesión.
- Todos los gimnasios de la lista cuentan con entrenadores que hablan inglés y están a poca distancia a pie de una estación de BTS.
- Revisa bien las fechas de caducidad de los paquetes: algunas sesiones deben usarse en un plazo de 3 a 4 meses desde la compra.
- La mayoría de los gimnasios empiezan con una evaluación física que mide la grasa corporal, la masa muscular y el metabolismo antes de diseñar tu programa de entrenamiento.
- En la mayoría de los gimnasios se permite cambiar de entrenador a mitad del programa si la relación no funciona.
- Physique 57 se centra en el entrenamiento con barra, pensado sobre todo para mujeres; Training Ground BKK es la opción más intensa para quienes buscan un estilo CrossFit.
Precio
Los entrenadores personales y el fitness en Bangkok ofrecen distintas opciones.
Puedes apuntarte a una membresía en los gimnasios más grandes y contratar a un entrenador personal pagando un extra. También hay gimnasios más pequeños que, aunque ofrecen clases para grupos de distintos tamaños, también incluyen el entrenamiento personal como opción.
Los precios varían mucho. La mayoría de los gimnasios venden las sesiones en paquetes, y pronto descubrirás que, cuanto más grande es el paquete que compras, más barata sale cada sesión.
Cada vez más expatriados se saltan directamente la sala del gimnasio y contratan a un entrenador que va a su condominio, algo que, según algunos, compensa el coste extra con tal de evitar el desplazamiento.
La mayoría de los gimnasios ofrecen descuentos y promociones a quienes pagan con tarjeta de crédito, más que en efectivo o con tarjeta de débito. Si decides usar la tarjeta de crédito de tu país de origen, ten en cuenta que primero deberías comprobar si se aplican comisiones por cambio de divisa. Si tienes permiso de trabajo, también puedes solicitar tarjetas de débito y crédito locales; aquí tienes más información al respecto.
Todos comparten un denominador común que quizá ya conozcas: la evaluación física. Es mucho más que conocer tu peso y tu altura. Para quien no esté familiarizado con ella, también puede indicar la grasa corporal, la masa muscular, el ritmo metabólico y la edad corporal. Algunos gimnasios la realizan nada más preguntar por sus servicios, mientras que otros la dejan para la primera consulta tras la inscripción.
Además, te alegrará saber que los gimnasios mencionados a continuación cuentan con entrenadores que hablan inglés; algunos incluso tienen entrenadores extranjeros, más familiarizados con las necesidades de otros expatriados. No te preocupes, porque la mayoría de los gimnasios permiten cambiar de entrenador si, a mitad del programa, descubres que el tuyo no te encaja.
Entrenamiento personal en gimnasio, independiente o a domicilio
Dónde entrenas afecta tanto al coste como al contrato que firmas. El mercado del entrenamiento personal en Bangkok se divide, a grandes rasgos, en tres modalidades: entrenar a través de una gran cadena de gimnasios, reservar directamente en un estudio independiente o con un entrenador autónomo, o hacer que el entrenador vaya a tu condominio o a un parque cercano.
- Entrenamiento en cadenas de gimnasios (Fitness First, Virgin Active y WE Fitness Society en esta guía): primero compras una membresía y luego añades el entrenamiento personal. Los paquetes están bien estructurados y el control de calidad pasa por el propio sistema de clasificación de entrenadores del gimnasio, pero quedas atado a la ubicación y al horario de ese gimnasio durante toda tu membresía.
- Entrenamiento en estudios independientes (aquí, Base Bangkok, Aspire, Training Ground BKK y Physique 57): no hace falta ninguna membresía de gimnasio aparte. Reservas las sesiones directamente y, por lo general, tienes más voz a la hora de elegir con qué entrenador trabajas, aunque el precio por sesión puede ser más alto que el de un paquete de gama media en una cadena.
- Entrenamiento a domicilio o en el gimnasio del condominio (Flexifit en esta guía): en este caso es el entrenador quien se desplaza hasta ti. Te ahorras el trayecto, pero conviene comprobar dos cosas antes. Muchos edificios de condominios en Bangkok no dejan que entrenadores externos usen el gimnasio comunitario, o cobran una tarifa de invitado por ello, así que confirma el reglamento de tu condominio antes de reservar. Y pregunta si el entrenador cobra un recargo por desplazamiento en sesiones fuera de su zona habitual.
El control de calidad varía según el modelo. Una cadena de gimnasios clasifica a sus entrenadores mediante un sistema interno de niveles, desde el Personal Trainer de nivel inicial hasta el Master Trainer en Fitness First, por ejemplo, así que un nivel más alto suele implicar más experiencia y una tarifa mayor. Un entrenador independiente o autónomo no tiene esa escala interna que puedas consultar, por lo que los pasos de verificación de certificaciones y sesión de prueba que se explican más abajo cobran más importancia.
Si el entrenamiento individual no es tu prioridad y una clase te sirve igual, la guía de TSK sobre clases de natación en Bangkok cubre la alternativa en grupo.
Gimnasios
Para facilitar la consulta, los gimnasios que aparecen a continuación están ordenados alfabéticamente. Ten en cuenta que hay muchos más gimnasios con paquetes de entrenamiento personal en Bangkok. Los que aparecen en esta lista cuentan con entrenadores que hablan inglés y están a poca distancia a pie de una estación de BTS.
| Lugar | Precio* | Ubicación | Observación |
| Aspire Coaching & Physio | THB1.700 | BTS Asok | Requiere contrato de 6 meses |
| Base Bangkok | THB2.500 | BTS Chit Lom | Mínimo 10 sesiones de entrenamiento |
| Fitness First | THB1.270 | BTS Siam | Requiere un paquete de membresía del gimnasio |
| Flexifit | THB1.500 | En tu condominio | El entrenador va a tu domicilio; hay sesión de prueba disponible |
| Physique 57 | THB3.000 | BTS Chit Lom | – |
| Training Ground BKK | THB2.500 | BTS Phra Khanong | – |
| Virgin Active | THB1.300 | BTS Siam | Requiere un paquete de membresía del gimnasio |
| WE Fitness Society | THB1.000 | BTS Ekkamai | Requiere un paquete de membresía del gimnasio |
*Este es un precio estimado por sesión. Puedes encontrar precios más económicos comprando paquetes más grandes.
Aspire Coaching & Physio
Dónde: BTS Asok, Jasmine Building (Mapa)
Repartido en 3 plantas de un pequeño edificio comercial, Aspire Coaching & Physio se ve con facilidad nada más bajar del tren en la estación de BTS Asok.
Fíjate en el gimnasio de CrossFit al aire libre en la azotea para orientarte. Aspire Coaching & Physio ofrece CrossFit y otras modalidades de entrenamiento como TRX, Kinesis, Urban Warrior Training, cuerdas de escalada, battle ropes, acondicionamiento deportivo, MetCon, CrossFit, HIIT y su propio programa HEAT.
Cuentan con entrenadores y entrenadoras, y la mayoría de sus socios también son expatriados extranjeros.
Aspire Coaching & Physio está pensado para quienes quieren comprometerse a fondo con su entrenamiento personal. Si estás a mitad de un programa y necesitas salir de Bangkok por trabajo o por placer, pueden enviarte el programa del día para que sigas entrenando por tu cuenta. Si quieres seguir entrenando pero no puedes acudir físicamente al gimnasio, esta es una solución excelente que distingue a Aspire Coaching & Physio del resto.
Otro elemento que los distingue son los fisiólogos profesionales del propio centro, cuyos servicios puedes contratar pagando un extra, mientras que la consulta con el nutricionista ya está incluida en el paquete. Más adelante verás que no todos los gimnasios de Bangkok ofrecen esto: aunque algunos entrenadores pueden recomendarte qué comer y qué evitar, diseñar un plan de comidas más personalizado no es fácil sin un nutricionista experto.
Los contratos empiezan en 6 meses. Sus programas ideales se basan en 3 sesiones por semana y cuestan de media THB20.400 al mes, con pago recurrente cada 4 meses. Independientemente del nivel, una de sus combinaciones más populares es el 8-Week Clean and Lean Program, por THB40.000.
Si solo quieres usar sus instalaciones premium, asistir a clases ilimitadas y prescindir del entrenamiento personal, el plan está disponible por THB5.500 al mes.
No es la opción más barata del mercado. Pero, comparado con lo que se obtiene con la membresía, sin duda merece la pena.
Base Bangkok
Dónde: BTS Chit Lom, toma el Skywalk del BTS y sal en Ratchaprasong hacia la 2.ª planta de Gaysorn Amarin (Mapa)
Base Bangkok es donde va a lucir músculo toda la gente enrollada de la comunidad expatriada (y también alguna que otra celebridad tailandesa). El señor Jack es el fundador de este gimnasio moderno y con estilo en Bangkok. Si es tu primera vez y quieres probar qué tal se te da el entrenamiento personal, este es el sitio al que ir. El señor Jack se toma su tiempo para escuchar tus objetivos, preocupaciones y motivaciones, sin ninguna venta agresiva. Incluso te enseñará las instalaciones mientras te muestra algunos movimientos para explicarte cómo afecta un ejercicio concreto a los músculos del cuerpo.
Sus ejercicios son principalmente HIIT, entrenamiento en suspensión TRX y entrenamiento de fuerza. Cuentan con entrenadores y entrenadoras disponibles. Y como cada entrenador tiene un estilo distinto, te asignan uno según tus objetivos de forma física. ¡Incluso puedes entrenar con el propio fundador!
Los expatriados que entrenan aquí suelen destacar en sus reseñas el ambiente acogedor de la comunidad y los entrenadores con certificación internacional que hablan inglés.
Los paquetes de entrenamiento personal empiezan en 10 sesiones, con sus correspondientes plazos de caducidad.
Los paquetes de entrenamiento personal empiezan en THB2.500 por sesión, con un descuento del 5-25 % según el número de sesiones del paquete. Cada paquete tiene su propio plazo de caducidad, por ejemplo, 10 sesiones en 3 meses o 100 sesiones en un año. Si quieres entrenar con el propio fundador, el señor Jack, el precio empieza en THB3.500 por sesión y sigue una estructura de precios similar a la de los paquetes normales.
Además del entrenamiento personal, también hay clases grupales, entrenamientos privados en grupo para 2 personas o más, y un 10 % de descuento en los entrenamientos privados en grupo para 4 personas o más.
Fitness First
Dónde: 4.ª planta, Siam Paragon (Mapa)
Con 32 clubes en todo el país, seguramente ya hayas oído hablar de Fitness First. Para quien no lo conozca, es uno de los grandes nombres del sector del fitness en Bangkok, junto con Virgin Active. Recomiendo el de Siam Paragon por su fácil acceso y por lo amable y resolutivo que es el personal en general. Cuenta con todas las comodidades habituales de los grandes gimnasios, y la inscripción empieza con una charla con alguien del equipo comercial.
Fitness First tiene cuatro tipos de membresía: Home, Passport Premium, Passport Platinum y Club Class. Los socios Platinum pueden usar cualquier club de Fitness First, pero no acceden a las ventajas de Club Class. Los socios Premium solo pueden usar los clubes Premium. Hay siete clubes Platinum, y el buque insignia se encuentra en el centro de Bangkok, en Siam Paragon. Apuntarse al club Platinum también garantiza poder usar cualquier gimnasio de Fitness First en el mundo.
Fitness First tiene dos tipos de paquetes de entrenamiento personal: Standard PT y Elite PT. Ambos paquetes asignan un entrenador principal, y puedes traer a un amigo para entrenar contigo como complemento. El Standard PT se centra en la pérdida de peso, la ganancia muscular y la forma física básica, mientras que el Elite PT ofrece programas avanzados de rehabilitación y rendimiento deportivo. Los precios dependen del número de sesiones (10, 30 o 50) y del rango y nivel del entrenador, con un recargo del 20 % al 40 % en el paquete Elite.
El entrenamiento personal empieza en THB1.270 por sesión y tiene 4 niveles según la experiencia de cada entrenador: Personal Trainer, Advanced Personal Trainer, Elite Personal Trainer y Master Trainer. Los principiantes empiezan con el nivel Personal Trainer y van subiendo la escala hasta el nivel Elite, mientras que el nivel Master Trainer está pensado para otros entrenadores personales que quieren hacer carrera en el sector.
Fitness First exige apuntarse primero como socio antes de poder acceder al programa de entrenamiento personal. Los contratos están disponibles con compromisos de 4, 12 y 24 meses, clasificados por niveles de acceso: Premium (clubes estándar), Platinum (acceso total) y Club Class (el nivel más exclusivo). Se aplica una tasa administrativa de THB2.500 a todos los tipos de contrato, pero solo el contrato de 4 meses exige la cuota de inscripción de THB499, que queda exenta tanto en los contratos de 12 como de 24 meses.
Al inscribirte, también deberás pasar por el programa Start-Up Pack. Cuesta THB3.000 e incluye 3 horas de entrenamiento personal para evaluar tus capacidades y limitaciones físicas, garantizando así que se diseñe el plan de forma física adecuado para ti. Ofrecen un «Kickstart Pack» de THB6.000 para socios nuevos que incluye una evaluación de salud BioScore y una serie de sesiones de coaching individual. Si te inscribes en tu primera visita, suelen incluir sesiones adicionales o eximirte de la cuota de inscripción.
Aunque, según con quién del equipo comercial hables, estas cuotas de inscripción pueden reducirse o eliminarse. También pueden ofrecerte opciones de pago especiales si pagarlo todo de una vez no te resulta demasiado cómodo.
Todas estas tarifas están sujetas a un IVA del 7 %.
Flexifit
Dónde: en tu condominio o en tu casa. El centro de Bangkok está cubierto sin recargo por desplazamiento, incluyendo Sukhumvit, Asoke, Phrom Phong, Thonglor, Ekkamai, Silom, Sathorn, Lumpini y Ari. Las zonas fuera de esta área tienen un pequeño coste adicional dentro de un radio razonable.
Flexifit invierte el planteamiento habitual: en lugar de que tú busques un gimnasio, un entrenador certificado se presenta en tu puerta con la sesión lista para empezar. Eso elimina los dos motivos que más suelen frenar a la gente a la hora de entrenar: la membresía a la que hay que comprometerse primero y el trayecto al otro lado de la ciudad después del trabajo. Si el gimnasio de tu condominio no permite entrenadores externos o cobra una tarifa de invitado (son muchos los que lo hacen), las sesiones pueden hacerse en tu propia unidad o en un parque cercano, así que comprueba el reglamento de tu edificio antes de reservar.
Los entrenadores cubren una buena variedad de especialidades, desde el desarrollo muscular y la fuerza funcional hasta la prevención de lesiones, el rendimiento para ejecutivos y la forma física general, y el equipo incluye un entrenador certificado por FIT (Fitness Innovation Thailand). Flexifit asegura que todos sus entrenadores están certificados y verificados antes de incorporarse, y las reseñas en su web proceden de clientes que entrenan de forma individual en casa, no en un estudio.
Aquí hay mucho más que las sesiones individuales estándar. Puedes entrenar en pareja con la opción Duo, o elegir un programa especializado: bienestar para mayores, bienestar corporativo, powerlifting, o un programa de pérdida de grasa de 8 semanas que la empresa ofrece con garantía de resultados.
Si prefieres probar antes de comprometerte, una sesión de prueba empieza en THB1.500. Los paquetes individuales van desde THB15.000 por 10 sesiones (THB1.500 cada una) hasta THB43.200 por 36 sesiones (THB1.200 cada una), así que cuantas más sesiones compres, menos cuesta cada una. Las sesiones Duo y los programas especializados se cobran aparte.
Physique 57
Dónde: BTS Chit Lom, toma el Skywalk del BTS y sal en Ratchaprasong, 4.ª planta, Erawan Bangkok (Mapa)
Quienes hayan bailado ballet probablemente sepan qué es un ejercicio de barra. Por suerte, la barra está pasando de los estudios de ballet a los gimnasios. Physique 57 empezó en Nueva York y ahora tiene 16 sedes en todo el mundo. Con movimientos similares a los del ballet, sus ejercicios utilizan la barra, balones de fitness, pesas pequeñas y su método propio llamado Interval Overload, que combina estiramientos fluidos, ejercicios específicos de brazos, secuencias intensas de piernas y glúteos, y trabajo intensivo de core.
Pensado sobre todo para mujeres, sus ejercicios se dividen en 4 niveles: Fundamentals, Beginner, Signature y Power Sculpt. Si tu objetivo final es esculpir tu cuerpo, este es el lugar indicado. Sin embargo, no hace falta tener experiencia previa en ballet para apuntarte a Physique 57. Solo necesitas ganas de divertirte y ponerte en forma mientras lo haces.
Las sesiones individuales cuestan THB3.000 la sesión de una hora. Si compras 10 sesiones, obtienes un precio con descuento de THB27.000. Todas las sesiones individuales deben reservarse con el entrenador con antelación.
Training Ground BKK
Dónde: BTS Phra Khanong, a 4 minutos a pie por Sukhumvit Soi 69 (Mapa)
Basado en los principios del CrossFit, Training Ground BKK es el hermano mayor, curtido y sudoroso, de los gimnasios de Bangkok. Sus ejercicios buscan la transformación y hacer lo que haga falta para alcanzar los objetivos de forma física. Sin embargo, creen que la verdadera forma física no consiste solo en exigirse al máximo en el gimnasio, sino que también implica una vida social feliz, asumir la responsabilidad de nuestros actos y comer limpio.
El gimnasio también tiene la ventaja añadida de estar justo al lado de The Fight Lab, algo útil si también quieres probar el muay thai. También te alegrará saber que hay muchos expatriados aquí, lo que aumenta la probabilidad de conocer a alguien de tu país.
Hay una tarifa sin cita previa de THB700 si quieres probar el gimnasio antes de comprometerte a largo plazo.
Las sesiones de entrenamiento personal empiezan en THB2.500 por sesión, y el paquete más grande que puedes comprar es el de 100 Packs, que cuesta THB170.000 y es válido durante 4 meses.
Virgin Active
Dónde: 5.ª planta, Siam Discovery Center (Mapa)
¿Quién no ha oído hablar de Virgin Active? Para quien sea nuevo en el mundo del fitness, esta idea de sir Richard Branson nació en 1998 y llegó a Bangkok a principios de la década de 2010. La empresa cuenta ya con más de 230 clubes en 8 países, con 8 sedes en Bangkok, y es famosa por instalaciones innovadoras como la Relax and Recovery Zone, las Sleep Pods, el PowerPlate®, el entrenamiento en altitud, las saunas de sal del Himalaya y mucho más.
Los productos de ducha son de PANPURI y, básicamente, lo único que necesitas para entrenar es presentarte con tus zapatillas de deporte; también tienen ropa deportiva para que uses. ¿Necesitas revisar algún correo urgente del trabajo en un descanso breve? Puedes traer tu portátil o usar los ordenadores Apple de la zona de internet, siempre que no dejes de pedir café.
Virgin Active tiene tres opciones de membresía. El nivel Once-a-weeker es el más flexible, con THB590 a la semana y un compromiso inicial de 12 semanas. El nivel Goal Getter cuesta THB1.390 a la semana y también tiene un compromiso inicial de 12 semanas, que después puede continuar con facturación cada 2 semanas. El nivel Long Termer cuesta THB990 a la semana y tiene un periodo de compromiso inicial de 12 meses, que también puede continuarse de forma similar a la opción Goal Getter. Las cuotas de membresía se pagan por adelantado cada dos semanas. Si quieres cancelar la membresía, solo tienes que avisar al personal comercial con 3 días de antelación al siguiente periodo de facturación.
Normalmente, las sesiones de entrenamiento personal cuestan THB1.300 por sesión de 45 minutos. El precio también puede variar según el número de sesiones compradas y el nivel de entrenamiento personal. Pero al inscribirte hay promociones de entrenamiento personal disponibles para socios nuevos, que merece mucho la pena aprovechar. El Trial Pack cuesta THB2.250 e incluye 3 sesiones de 45 minutos, pensadas para que los nuevos socios prueben cómo son las sesiones de entrenamiento personal. Es válido durante las 8 semanas siguientes al inicio de la membresía.
A diferencia de otros gimnasios, Virgin Active se inclina por el pago mediante domiciliación bancaria. Hay más promociones y descuentos disponibles si pagas por débito en lugar de en efectivo o con tarjeta de crédito. Todas las tarifas están sujetas a un IVA del 7 %.
WE Fitness Society
Dónde: Major Sukhumvit, toma el skywalk desde BTS Ekkamai (Mapa)
Con 7 sedes repartidas por Bangkok, We Fitness Society se esfuerza mucho por alcanzar a los grandes gimnasios, Fitness First y Virgin Active. Tiene el aspecto y el ambiente de un gimnasio de clase alta, pero todavía no lo consigue del todo, más bien como si aún estuviera en la clase junior. Pedir cita con su personal comercial no sirve de mucho, así que es mejor pasarse directamente por una visita rápida. Los entrenadores personales pueden hacerte la evaluación habitual. Pero no ofrecen nada a la hora de disipar dudas o preocupaciones, conocer tus objetivos de forma física, o entender qué te llevó a decidirte por el gimnasio.
Los paquetes de membresía vienen en 2 opciones. La membresía de 1 mes cuesta THB1.700 al mes. La membresía de 6 meses cuesta THB2.400 al mes. La membresía de 12 meses cuesta THB1.300 al mes. La tasa de gestión es de THB1.500. La cuota de inscripción es de THB3.000, sujeta a más descuentos según el comercial. Al inscribirte, también tienes derecho a un programa llamado WE Inspired, que consiste en 3 sesiones de entrenamiento personal de 1 hora, y que puede recuperarse más adelante como descuento si compras más sesiones de entrenamiento después.
Hay varios tipos de membresía, como WE Galaxy, WE Society y WE Signature Exclusive, que el comercial no explicó con más detalle. Todas las tarifas mencionadas arriba corresponden a la membresía WE Society.
Al preguntar por las sesiones de entrenamiento personal, el entrenador simplemente dijo que el coste es de THB1.000 por hora. Si compras 50 horas, son válidas durante 1 año. Si compras 36 horas, son válidas durante 8 meses.
Cómo funcionan los precios de los paquetes, la caducidad y los contratos en Bangkok
El precio por sesión solo cuenta una parte de la historia. Todos los gimnasios de esta guía venden el entrenamiento personal en paquetes, y la letra pequeña (fechas de caducidad, condiciones de cancelación, si el paquete es reembolsable) importa tanto como el precio anunciado.
Los plazos de caducidad varían mucho entre los gimnasios mencionados. Base Bangkok te da 3 meses para usar un paquete de 10 sesiones, o un año para uno de 100 sesiones. El paquete más grande de Training Ground BKK (100 sesiones) caduca a los 4 meses. WE Fitness Society permite hasta un año en su paquete más grande, pero solo 8 meses en uno más pequeño. Pide la fecha de caducidad por escrito antes de pagar, no te quedes solo con el descuento anunciado.
La queja más habitual en los foros de expatriados de Bangkok sobre el entrenamiento personal en gimnasios no es el entrenamiento en sí, sino lo que ocurre cuando cambian los planes. Un paquete comprado por adelantado casi nunca es reembolsable, y un contrato de membresía firmado por 6 o 12 meses (así estructuran el suyo tanto Aspire Coaching & Physio como Fitness First) normalmente no se puede romper antes de tiempo sin perder el saldo restante.
Antes de firmar nada, merece la pena hacer algunas preguntas:
- Pide la fecha de caducidad y la política de cancelación por escrito, no te fijes solo en el tamaño del descuento por comprar un paquete más grande.
- Pregunta si el paquete es reembolsable si cambias de ciudad, cambias de gimnasio o dejas de entrenar a mitad de camino.
- Comprueba si el contrato se renueva automáticamente, o si tienes que cancelarlo activamente antes del siguiente ciclo de facturación, como ocurre con la membresía de Virgin Active mencionada arriba.
- Confirma si el paquete está vinculado a un entrenador concreto o se puede usar con cualquiera del gimnasio. La mayoría de los gimnasios de esta guía permiten cambiar de entrenador si la relación no funciona, pero no todos los paquetes se transfieren igual si quieres cambiar de entrenador a mitad de camino.
Qué comprobar antes de reservar un entrenador
Más allá del precio y las condiciones del contrato, algunas comprobaciones prácticas te ayudan a evitar una mala elección antes de pagar por un paquete.
Cualificaciones y certificaciones
Pregunta qué certificación tiene tu entrenador y qué organismo la expide. Base Bangkok, por ejemplo, forma a sus entrenadores a través de NASM (National Academy of Sports Medicine), una de las certificaciones de entrenamiento personal más reconocidas a nivel internacional, junto con organismos como ACE (American Council on Exercise).
No hemos podido confirmar la existencia de una licencia gubernamental específica de Tailandia para la profesión de entrenador personal, aparte del permiso de trabajo estándar que necesita cualquier entrenador extranjero para trabajar legalmente aquí. Eso significa que la verificación de la certificación depende de ti, no de un regulador, así que pide ver las credenciales en lugar de fiarte solo de la palabra del entrenador.
Idioma
Todos los gimnasios de esta guía anuncian entrenadores que hablan inglés, y algunos cuentan con entrenadores extranjeros en plantilla (consulta los perfiles anteriores). Si necesitas otro idioma además del inglés, o quieres un entrenador que hable tailandés para ayudarte a adaptarte al lugar, pregunta antes de firmar. No es algo que los paquetes anuncien por defecto.
Sesiones de prueba
Reserva una sola sesión, o un pequeño paquete de prueba, antes de comprometerte con uno grande. El Trial Pack de Virgin Active mencionado antes es un ejemplo integrado de esto: 3 sesiones a lo largo de 8 semanas para comprobar si encaja antes de comprar un paquete más grande. No todos los gimnasios de esta guía ofrecen una prueba formal, pero preguntar por una no cuesta nada.
Ahora te toca a ti
Elegir un entrenador personal depende de varios factores, como sus conocimientos, su experiencia, su cualificación, el presupuesto, las instalaciones y la cercanía a tu lugar de residencia.
Es un compromiso que requiere al menos entre 10 y 12 sesiones de entrenamiento. Pero será una experiencia que te cambiará la vida y mejorará tu salud para siempre.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto cuesta un entrenador personal en Bangkok?
Los precios por sesión en los gimnasios de esta guía van desde unos THB790 hasta THB3.000, según el gimnasio y el tamaño del paquete. Comprar un paquete más grande casi siempre reduce el coste por sesión. Consulta la tabla de precios anterior para ver el desglose por gimnasio.
¿Necesito una membresía de gimnasio para contratar a un entrenador personal en Bangkok?
En cadenas de gimnasios como Fitness First, Virgin Active y WE Fitness Society, sí, necesitas una membresía antes de poder reservar entrenamiento personal. Los estudios independientes, como Base Bangkok, Aspire, Training Ground BKK y Physique 57, no exigen una membresía aparte.
¿Puedo contratar a un entrenador personal para que venga a mi condominio en Bangkok?
Algunos entrenadores independientes ofrecen sesiones a domicilio. Comprueba antes el reglamento de tu condominio, ya que muchos edificios restringen el uso del gimnasio comunitario a entrenadores externos o cobran una tarifa de invitado, y pregunta al entrenador si añade un recargo por desplazamiento.
¿Qué certificaciones debería tener un entrenador personal en Bangkok?
Busca una certificación reconocida internacionalmente, como NASM o ACE, y pide verla en lugar de fiarte solo de la palabra del entrenador. Tailandia no parece contar con una licencia gubernamental aparte para la profesión de entrenador personal, así que verificar las credenciales depende de ti.
¿Puedo cambiar de entrenador personal si la relación no funciona?
Sí, la mayoría de los gimnasios de esta guía permiten cambiar de entrenador a mitad de un programa si la relación no encaja. Confírmalo con el gimnasio concreto antes de comprar un paquete, ya que no todos se transfieren igual entre entrenadores.
¿Caducan los paquetes de entrenamiento personal en Bangkok?
Sí. Los plazos de caducidad en esta guía van desde unos 3 o 4 meses en los paquetes más pequeños hasta un año en los más grandes. Pide la fecha exacta de caducidad y la política de reembolso por escrito antes de pagar.
¿Hay una sesión de prueba antes de tener que comprometerme con un paquete?
Algunos gimnasios la ofrecen, como el Trial Pack de Virgin Active (3 sesiones a lo largo de 8 semanas). No todos los gimnasios de esta guía anuncian una prueba formal, pero merece la pena pedirla antes de comprar un paquete grande.
¿Los gimnasios de Bangkok ofrecen entrenamiento personal en idiomas distintos del inglés?
Todos los gimnasios de esta guía cuentan con entrenadores que hablan inglés, y algunos tienen entrenadores extranjeros en plantilla. Si necesitas otro idioma, pregunta directamente al gimnasio antes de inscribirte, ya que no aparece en el listado estándar de paquetes.
English:
Français:
Deutsch: